Ha koll på vad du har på tallriken
Kalkon ljust kött
Kalorier och näringsvärden
höna, enbart lyst kött, rått
111
kalorierkcal per 100 g
Protein23 g
Kolh.0 g
Fett1,6 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 111 kcal —
- Protein 23 g 46%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 1,6 g 2%
- Mättat fett 0,6 g 3%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 46 mg 2%
- Kolesterol 60,6 mg 20%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,08 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 10,2 mg 64%
- Pantotensyra (B5) 0,69 mg 14%
- Vitamin B6 0,54 mg 32%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 0,8 µg 33%
Mineraler
- Kalcium 5,3 mg 0%
- Järn 0,31 mg 2%
- Magnesium 17,7 mg 4%
- Fosfor 215 mg 17%
- Kalium 333 mg 7%
- Zink 0,92 mg 8%
- Koppar 0,03 mg 3%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 8,5 µg 15%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 111 | 23 g | 0 g | 1,6 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 12 g | 0 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 167 | 35 g | 0 g | 2,3 g |
| 200 g | 200 g | 222 | 46 g | 0 g | 3,1 g |
| 250 g | 250 g | 278 | 58 g | 0 g | 3,9 g |
Liknande livsmedel
- Kalkon ljust kött med skinnfrån hel, med tillsatt lösning, rå147 kcal / 100 g
- Kalkökött lystendast, rått110 kcal / 100 g
- Ljust kalkonkötthane, kött och skinn, rått133 kcal / 100 g
- Ljust kalkonkött med skinnhöna, ljust kött och skinn, rått137 kcal / 100 g
- Kalkyr lyst kött och skinnbroiler, rå139 kcal / 100 g
- Kalkon lyst kött och skinnhel, rå161 kcal / 100 g
- Kyckling ljust köttkyckling, rå114 kcal / 100 g
- Kalkon mörkt kötthöna, endast mörkt kött, rått135 kcal / 100 g
- Kalkonköttalla klasser, rå116 kcal / 100 g
- Kalkonbröstdetaljhandelsstyckningsdetaljer, kött och skinn, rå155 kcal / 100 g
Frågor om Kalkon ljust kött
Hur många kalorier innehåller 100 g Kalkon ljust kött?
100 g Kalkon ljust kött innehåller 111 kcal, med 23 g protein, 0 g kolhydrater och 1,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Kalkon ljust kött?
50 g Kalkon ljust kött innehåller 56 kcal, med 12 g protein, 0 g kolhydrater och 0,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Kalkon ljust kött?
150 g Kalkon ljust kött innehåller 167 kcal, med 35 g protein, 0 g kolhydrater och 2,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Kalkon ljust kött?
200 g Kalkon ljust kött innehåller 222 kcal, med 46 g protein, 0 g kolhydrater och 3,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Kalkon ljust kött?
250 g Kalkon ljust kött innehåller 278 kcal, med 58 g protein, 0 g kolhydrater och 3,9 g fett.
Källa: Canadian Nutrient File 764 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
