Ha koll på vad du har på tallriken
Kalkonlårkött
Kalorier och näringsvärden
detaljhandelsbitar, tillagade, stekta
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 159 kcal —
- Protein 25 g 50%
- Kolhydrater 0,5 g 0%
- Fett 6,3 g 8%
- Mättat fett 2 g 10%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 104 mg 5%
- Kolesterol 116 mg 39%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 6 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,3 µg 2%
- Vitamin E 0,07 mg 0%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,32 mg 25%
- Niacin (B3) 6,9 mg 43%
- Pantotensyra (B5) 1,2 mg 24%
- Vitamin B6 0,48 mg 28%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 1,6 µg 68%
- Kolin 104 mg 19%
Mineraler
- Kalcium 4 mg 0%
- Järn 1,6 mg 9%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosfor 200 mg 16%
- Kalium 296 mg 6%
- Zink 3,3 mg 30%
- Koppar 0,09 mg 10%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 29,3 µg 53%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 159 | 25 g | 0,5 g | 6,3 g |
| 1 portion | 85 g | 135 | 21 g | 0,4 g | 5,3 g |
| 2 portioner | 170 g | 270 | 43 g | 0,8 g | 11 g |
| ½ portion | 42,5 g | 68 | 11 g | 0,2 g | 2,7 g |
| 3 portioner | 255 g | 405 | 64 g | 1,2 g | 16 g |
| 4 portioner | 340 g | 541 | 86 g | 1,6 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 13 g | 0,2 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 239 | 38 g | 0,7 g | 9,4 g |
| 200 g | 200 g | 318 | 50 g | 0,9 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 398 | 63 g | 1,2 g | 16 g |
Liknande livsmedel
- Kalkonlårkött med skinnbroiler, stekt199 kcal / 100 g
- Kalkonlår med skinndetaljhandelsdelar, kött, tillagade, rostade183 kcal / 100 g
- Kalkontrummelseköttdetaljhandelsdelar, råa118 kcal / 100 g
- Kalkonlårhane, endast kött, rått127 kcal / 100 g
- Kalkonklubba med skinndetaljhandelsbitar, kött, rå141 kcal / 100 g
- Kalkonbenhöna, ben, endast kött, rostat195 kcal / 100 g
- Stekt kalkonlår med skinnalla klasser, stekt205 kcal / 100 g
- Kycklinglårkyckling, kokt, ugnstekt179 kcal / 100 g
- Kycklinglårköttkyckling, kött, rå121 kcal / 100 g
- Förbesprödat kalkonlårkött och skinn, tillagat, rostat157 kcal / 100 g
Frågor om Kalkonlårkött
Hur många kalorier innehåller 100 g Kalkonlårkött?
100 g Kalkonlårkött innehåller 159 kcal, med 25 g protein, 0,5 g kolhydrater och 6,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (85 g) Kalkonlårkött?
1 portion (85 g) Kalkonlårkött innehåller 135 kcal, med 21 g protein, 0,4 g kolhydrater och 5,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (170 g) Kalkonlårkött?
2 portioner (170 g) Kalkonlårkött innehåller 270 kcal, med 43 g protein, 0,8 g kolhydrater och 11 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (42,5 g) Kalkonlårkött?
½ portion (42,5 g) Kalkonlårkött innehåller 68 kcal, med 11 g protein, 0,2 g kolhydrater och 2,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (255 g) Kalkonlårkött?
3 portioner (255 g) Kalkonlårkött innehåller 405 kcal, med 64 g protein, 1,2 g kolhydrater och 16 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (340 g) Kalkonlårkött?
4 portioner (340 g) Kalkonlårkött innehåller 541 kcal, med 86 g protein, 1,6 g kolhydrater och 21 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Kalkonlårkött?
50 g Kalkonlårkött innehåller 80 kcal, med 13 g protein, 0,2 g kolhydrater och 3,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Kalkonlårkött?
150 g Kalkonlårkött innehåller 239 kcal, med 38 g protein, 0,7 g kolhydrater och 9,4 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 172877 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
