Ha koll på vad du har på tallriken
Förbesprödat kalkonlår
Kalorier och näringsvärden
kött och skinn, tillagat, rostat
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 157 kcal —
- Protein 19 g 38%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 8,5 g 11%
- Mättat fett 2,7 g 13%
- Fiber 0 g 0%
- Natrium 437 mg 19%
- Kolesterol 62 mg 21%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
- Niacin (B3) 2,4 mg 15%
- Pantotensyra (B5) 0,81 mg 16%
- Vitamin B6 0,23 mg 14%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 0,24 µg 10%
Mineraler
- Kalcium 8 mg 1%
- Järn 1,5 mg 8%
- Magnesium 17 mg 4%
- Fosfor 171 mg 14%
- Kalium 241 mg 5%
- Zink 4,1 mg 37%
- Koppar 0,14 mg 15%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 27,9 µg 51%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 157 | 19 g | 0 g | 8,5 g |
| 1 portion | 85 g | 133 | 16 g | 0 g | 7,3 g |
| 2 portioner | 170 g | 267 | 32 g | 0 g | 15 g |
| ½ portion | 42,5 g | 67 | 8 g | 0 g | 3,6 g |
| 3 portioner | 255 g | 400 | 48 g | 0 g | 22 g |
| 4 portioner | 340 g | 534 | 64 g | 0 g | 29 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 9,4 g | 0 g | 4,3 g |
| 150 g | 150 g | 236 | 28 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 314 | 38 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 393 | 47 g | 0 g | 21 g |
Liknande livsmedel
- Förkryddat kalkonbröstkött och skinn, kokt, rostad126 kcal / 100 g
- Kalkonlår med skinndetaljhandelsdelar, kött, tillagade, rostade183 kcal / 100 g
- Kalkonlårköttdetaljhandelsbitar, tillagade, stekta159 kcal / 100 g
- Kalkonlårkött med skinnbroiler, stekt199 kcal / 100 g
- Stekt kalkonlår med skinnalla klasser, stekt205 kcal / 100 g
- Kalkonlår kött och skinnhane, stekt204 kcal / 100 g
- Mörkt kalkonkött med skinnfrån hel, med tillsatt lösning, kokt, ugnsbakad199 kcal / 100 g
- Stekt kalkonlår utan skinnalla klasser, stekt190 kcal / 100 g
- Kalkonklubba med skinndetaljhandelsbitar, kött, kokta, rostade197 kcal / 100 g
- Kalkonben med skinnhöna, ben, kött och skinn, rostat209 kcal / 100 g
Frågor om Förbesprödat kalkonlår
Hur många kalorier innehåller 100 g Förbesprödat kalkonlår?
100 g Förbesprödat kalkonlår innehåller 157 kcal, med 19 g protein, 0 g kolhydrater och 8,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (85 g) Förbesprödat kalkonlår?
1 portion (85 g) Förbesprödat kalkonlår innehåller 133 kcal, med 16 g protein, 0 g kolhydrater och 7,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (170 g) Förbesprödat kalkonlår?
2 portioner (170 g) Förbesprödat kalkonlår innehåller 267 kcal, med 32 g protein, 0 g kolhydrater och 15 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (42,5 g) Förbesprödat kalkonlår?
½ portion (42,5 g) Förbesprödat kalkonlår innehåller 67 kcal, med 8 g protein, 0 g kolhydrater och 3,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (255 g) Förbesprödat kalkonlår?
3 portioner (255 g) Förbesprödat kalkonlår innehåller 400 kcal, med 48 g protein, 0 g kolhydrater och 22 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (340 g) Förbesprödat kalkonlår?
4 portioner (340 g) Förbesprödat kalkonlår innehåller 534 kcal, med 64 g protein, 0 g kolhydrater och 29 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Förbesprödat kalkonlår?
50 g Förbesprödat kalkonlår innehåller 79 kcal, med 9,4 g protein, 0 g kolhydrater och 4,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Förbesprödat kalkonlår?
150 g Förbesprödat kalkonlår innehåller 236 kcal, med 28 g protein, 0 g kolhydrater och 13 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 171502 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
