Ha koll på vad du har på tallriken
Kalkonlårkött
Kalorier och näringsvärden
höna, endast kött, stekt
197
kalorierkcal per 100 g
Protein29 g
Kolh.0 g
Fett8 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 197 kcal —
- Protein 29 g 58%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 8 g 10%
- Mättat fett 2,9 g 14%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 63,1 mg 3%
- Kolesterol 119 mg 40%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,25 µg 1%
- Vitamin E 0,63 mg 4%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
- Niacin (B3) 6,2 mg 39%
- Pantotensyra (B5) 1,3 mg 25%
- Vitamin B6 0,2 mg 12%
- Folat (B9) 9,5 µg 2%
- Vitamin B12 2,2 µg 92%
Mineraler
- Kalcium 8,3 mg 1%
- Järn 1,1 mg 6%
- Magnesium 18,8 mg 4%
- Fosfor 219 mg 18%
- Kalium 321 mg 7%
- Zink 3,2 mg 29%
- Koppar 0,1 mg 11%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 26,5 µg 48%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 197 | 29 g | 0 g | 8 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 14 g | 0 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 296 | 43 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 394 | 58 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 493 | 72 g | 0 g | 20 g |
Liknande livsmedel
- Kalkonlårkött med skinnbroiler, stekt199 kcal / 100 g
- Kalkonlårhane, endast kött, rått127 kcal / 100 g
- Kalkonlår med skinnhöna, lår, kött och skinn, stekt212 kcal / 100 g
- Kalkonbenhöna, ben, endast kött, rostat195 kcal / 100 g
- Kalkontrumma stekthöna, trumma, endast kött, stekt194 kcal / 100 g
- Kalkontrummelseköttdetaljhandelsdelar, råa118 kcal / 100 g
- Kycklinglårköttkyckling, kött, rå121 kcal / 100 g
- Kalkon mörkt kötthöna, endast mörkt kött, rostat199 kcal / 100 g
- Kycklinglårkyckling, kokt, ugnstekt179 kcal / 100 g
- Stekt kalkonlår med skinnalla klasser, stekt205 kcal / 100 g
Frågor om Kalkonlårkött
Hur många kalorier innehåller 100 g Kalkonlårkött?
100 g Kalkonlårkött innehåller 197 kcal, med 29 g protein, 0 g kolhydrater och 8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Kalkonlårkött?
50 g Kalkonlårkött innehåller 99 kcal, med 14 g protein, 0 g kolhydrater och 4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Kalkonlårkött?
150 g Kalkonlårkött innehåller 296 kcal, med 43 g protein, 0 g kolhydrater och 12 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Kalkonlårkött?
200 g Kalkonlårkött innehåller 394 kcal, med 58 g protein, 0 g kolhydrater och 16 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Kalkonlårkött?
250 g Kalkonlårkött innehåller 493 kcal, med 72 g protein, 0 g kolhydrater och 20 g fett.
Källa: Canadian Nutrient File 6852 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
