Ha koll på vad du har på tallriken
Kalkon mörkt kött
Kalorier och näringsvärden
höna, endast mörkt kött, rostat
199
kalorierkcal per 100 g
Protein30 g
Kolh.0 g
Fett8,1 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 199 kcal —
- Protein 30 g 59%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 8,1 g 10%
- Mättat fett 2,7 g 14%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 72,1 mg 3%
- Kolesterol 126 mg 42%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,27 µg 1%
- Vitamin E 0,63 mg 4%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,24 mg 18%
- Niacin (B3) 5,8 mg 36%
- Pantotensyra (B5) 1,2 mg 25%
- Vitamin B6 0,18 mg 10%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 2,1 µg 89%
Mineraler
- Kalcium 12,5 mg 1%
- Järn 0,99 mg 6%
- Magnesium 16,5 mg 4%
- Fosfor 207 mg 17%
- Kalium 294 mg 6%
- Zink 3,2 mg 29%
- Koppar 0,1 mg 11%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 18,8 µg 34%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 199 | 30 g | 0 g | 8,1 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 15 g | 0 g | 4,1 g |
| 150 g | 150 g | 299 | 44 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 398 | 59 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 498 | 74 g | 0 g | 20 g |
Liknande livsmedel
- Kalkon mörkt kött med skinnhöna, mörkt kött och skinn, rostat211 kcal / 100 g
- Kalkon mörkt kött och skinnrå166 kcal / 100 g
- Mörkt kalkonköttalla klasser, stekta196 kcal / 100 g
- Mörkt kalkonkött med skinnalla klasser, ugnsstekta210 kcal / 100 g
- Kalkonlårkötthöna, endast kött, stekt197 kcal / 100 g
- Kalkon ljust kötthöna, enbart lyst kött, rostat171 kcal / 100 g
- Kalkonköttljust eller mörkt kött, rökt, kokt, med skinn, benfri208 kcal / 100 g
- Kalkonhöna, endast kött, stekt182 kcal / 100 g
- Kalkonvingkötthöna, endast kött, rostat188 kcal / 100 g
- Endast kalkonköttpute, hahn, endast kött, rostad177 kcal / 100 g
Frågor om Kalkon mörkt kött
Hur många kalorier innehåller 100 g Kalkon mörkt kött?
100 g Kalkon mörkt kött innehåller 199 kcal, med 30 g protein, 0 g kolhydrater och 8,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Kalkon mörkt kött?
50 g Kalkon mörkt kött innehåller 100 kcal, med 15 g protein, 0 g kolhydrater och 4,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Kalkon mörkt kött?
150 g Kalkon mörkt kött innehåller 299 kcal, med 44 g protein, 0 g kolhydrater och 12 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Kalkon mörkt kött?
200 g Kalkon mörkt kött innehåller 398 kcal, med 59 g protein, 0 g kolhydrater och 16 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Kalkon mörkt kött?
250 g Kalkon mörkt kött innehåller 498 kcal, med 74 g protein, 0 g kolhydrater och 20 g fett.
Källa: Canadian Nutrient File 767 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
