Ha koll på vad du har på tallriken

Kalkonvingkött

Kalorier och näringsvärden

höna, endast kött, rostat

188
kalorierkcal per 100 g
Protein32 g
Kolh.0 g
Fett5,9 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 188 kcal —
  • Protein 32 g 63%
  • Kolhydrater 0 g 0%
  • Fett 5,9 g 8%
  • Mättat fett 2 g 10%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sockerarter 0 g —
  • Natrium 71,1 mg 3%
  • Kolesterol 109 mg 36%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,1 µg 1%
  • Vitamin E 0,09 mg 1%
  • Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
  • Niacin (B3) 7,7 mg 48%
  • Pantotensyra (B5) 0,75 mg 15%
  • Vitamin B6 0,21 mg 12%
  • Folat (B9) 7 µg 2%
  • Vitamin B12 1,6 µg 66%
  • Kolin 84,7 mg 15%

Mineraler

  • Kalcium 11,1 mg 1%
  • Järn 0,54 mg 3%
  • Magnesium 13,5 mg 3%
  • Fosfor 183 mg 15%
  • Kalium 284 mg 6%
  • Zink 2,5 mg 23%
  • Koppar 0,04 mg 4%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Selen 4,7 µg 9%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g18832 g0 g5,9 g
50 g50 g9416 g0 g2,9 g
150 g150 g28248 g0 g8,8 g
200 g200 g37663 g0 g12 g
250 g250 g47079 g0 g15 g

Frågor om Kalkonvingkött

Hur många kalorier innehåller 100 g Kalkonvingkött?

100 g Kalkonvingkött innehåller 188 kcal, med 32 g protein, 0 g kolhydrater och 5,9 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Kalkonvingkött?

50 g Kalkonvingkött innehåller 94 kcal, med 16 g protein, 0 g kolhydrater och 2,9 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Kalkonvingkött?

150 g Kalkonvingkött innehåller 282 kcal, med 48 g protein, 0 g kolhydrater och 8,8 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Kalkonvingkött?

200 g Kalkonvingkött innehåller 376 kcal, med 63 g protein, 0 g kolhydrater och 12 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Kalkonvingkött?

250 g Kalkonvingkött innehåller 470 kcal, med 79 g protein, 0 g kolhydrater och 15 g fett.

Källa: Canadian Nutrient File 6854 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat