Ha koll på vad du har på tallriken
Mörkt kalkonkött
Kalorier och näringsvärden
broiler, endast, stekt
189
kalorierkcal per 100 g
Protein30 g
Kolh.0 g
Fett6,9 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 189 kcal —
- Protein 30 g 60%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 6,9 g 9%
- Mättat fett 2,2 g 11%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 83 mg 4%
- Kolesterol 142 mg 47%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,17 µg 1%
- Vitamin E 0,63 mg 4%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
- Niacin (B3) 6 mg 38%
- Pantotensyra (B5) 1,4 mg 27%
- Vitamin B6 0,16 mg 9%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 1,8 µg 75%
Mineraler
- Kalcium 12,5 mg 1%
- Järn 1 mg 6%
- Magnesium 16,9 mg 4%
- Fosfor 209 mg 17%
- Kalium 295 mg 6%
- Zink 2,9 mg 27%
- Koppar 0,09 mg 10%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 16,3 µg 30%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 189 | 30 g | 0 g | 6,9 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 15 g | 0 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 284 | 45 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 378 | 60 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 473 | 75 g | 0 g | 17 g |
Liknande livsmedel
- Mörkt kalkonkött med skinnbroiler, stekt204 kcal / 100 g
- Mörkt kycklingköttkyckling, rått125 kcal / 100 g
- Kalkon mörkt kötthel, rå108 kcal / 100 g
- Kalkon mörkt kött med skinnhel, tillagad, rostad206 kcal / 100 g
- Kalkonlårköttbroiler, rå116 kcal / 100 g
- Mörkt kycklingkött med skinnkyckling, rå237 kcal / 100 g
- Kalkonbenbroiler, endast kött, rostad180 kcal / 100 g
- Kalkonkött och -skinnbroiler, kött och skinn, stekta185 kcal / 100 g
- Kalkonköttbroiler, stekt167 kcal / 100 g
- Kalkonbröstbroiler, endast kött, stekt150 kcal / 100 g
Frågor om Mörkt kalkonkött
Hur många kalorier innehåller 100 g Mörkt kalkonkött?
100 g Mörkt kalkonkött innehåller 189 kcal, med 30 g protein, 0 g kolhydrater och 6,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Mörkt kalkonkött?
50 g Mörkt kalkonkött innehåller 95 kcal, med 15 g protein, 0 g kolhydrater och 3,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Mörkt kalkonkött?
150 g Mörkt kalkonkött innehåller 284 kcal, med 45 g protein, 0 g kolhydrater och 10 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Mörkt kalkonkött?
200 g Mörkt kalkonkött innehåller 378 kcal, med 60 g protein, 0 g kolhydrater och 14 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Mörkt kalkonkött?
250 g Mörkt kalkonkött innehåller 473 kcal, med 75 g protein, 0 g kolhydrater och 17 g fett.
Källa: Canadian Nutrient File 735 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
