Ha koll på vad du har på tallriken
Kalkon mörkt kött med skinn
Kalorier och näringsvärden
hel, tillagad, rostad
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 206 kcal —
- Protein 27 g 55%
- Kolhydrater 0,1 g 0%
- Fett 10 g 13%
- Mättat fett 2,9 g 15%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 105 mg 5%
- Kolesterol 134 mg 45%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 14 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,4 µg 2%
- Vitamin E 0,08 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,37 mg 28%
- Niacin (B3) 7,1 mg 44%
- Pantotensyra (B5) 1 mg 20%
- Vitamin B6 0,43 mg 25%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 1,7 µg 69%
- Kolin 93,2 mg 17%
Mineraler
- Kalcium 17 mg 1%
- Järn 1,5 mg 8%
- Magnesium 27 mg 6%
- Fosfor 215 mg 17%
- Kalium 228 mg 5%
- Zink 3,4 mg 30%
- Koppar 0,13 mg 14%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 30,2 µg 55%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 206 | 27 g | 0,1 g | 10 g |
| 1 portion | 85 g | 175 | 23 g | 0,1 g | 8,5 g |
| 2 portioner | 170 g | 350 | 46 g | 0,1 g | 17 g |
| ½ portion | 42,5 g | 88 | 12 g | 0 g | 4,2 g |
| 3 portioner | 255 g | 525 | 70 g | 0,2 g | 25 g |
| 4 portioner | 340 g | 700 | 93 g | 0,2 g | 34 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 14 g | 0 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 309 | 41 g | 0,1 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 412 | 55 g | 0,1 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 515 | 68 g | 0,2 g | 25 g |
Liknande livsmedel
- Mörkt kalkonköttendast, rått131 kcal / 100 g
- Mörkt kalkonkött med skinnalla klasser, ugnsstekta210 kcal / 100 g
- Kalkon lyst kött och skinnhel, kokt, stekt177 kcal / 100 g
- Kalkon mörkt kötthöna, endast mörkt kött, rostat199 kcal / 100 g
- Kalkonkött och -skinnalla klasser, ugnsbakad192 kcal / 100 g
- Kalkonskinnfrån detaljhandelsbitar, från mörkt kött, tillagad, rostad414 kcal / 100 g
- Kalkökött med skinnendast tomat, rå139 kcal / 100 g
- Kalkonlår med skinndetaljhandelsdelar, kött, tillagade, rostade183 kcal / 100 g
- Kalkonryggkötthel, kokt, stekt173 kcal / 100 g
- Kalkonklubba med skinndetaljhandelsbitar, kött, kokta, rostade197 kcal / 100 g
Frågor om Kalkon mörkt kött med skinn
Hur många kalorier innehåller 100 g Kalkon mörkt kött med skinn?
100 g Kalkon mörkt kött med skinn innehåller 206 kcal, med 27 g protein, 0,1 g kolhydrater och 10 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (85 g) Kalkon mörkt kött med skinn?
1 portion (85 g) Kalkon mörkt kött med skinn innehåller 175 kcal, med 23 g protein, 0,1 g kolhydrater och 8,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (170 g) Kalkon mörkt kött med skinn?
2 portioner (170 g) Kalkon mörkt kött med skinn innehåller 350 kcal, med 46 g protein, 0,1 g kolhydrater och 17 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (42,5 g) Kalkon mörkt kött med skinn?
½ portion (42,5 g) Kalkon mörkt kött med skinn innehåller 88 kcal, med 12 g protein, 0 g kolhydrater och 4,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (255 g) Kalkon mörkt kött med skinn?
3 portioner (255 g) Kalkon mörkt kött med skinn innehåller 525 kcal, med 70 g protein, 0,2 g kolhydrater och 25 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (340 g) Kalkon mörkt kött med skinn?
4 portioner (340 g) Kalkon mörkt kött med skinn innehåller 700 kcal, med 93 g protein, 0,2 g kolhydrater och 34 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Kalkon mörkt kött med skinn?
50 g Kalkon mörkt kött med skinn innehåller 103 kcal, med 14 g protein, 0 g kolhydrater och 5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Kalkon mörkt kött med skinn?
150 g Kalkon mörkt kött med skinn innehåller 309 kcal, med 41 g protein, 0,1 g kolhydrater och 15 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 171489 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
