Ha koll på vad du har på tallriken
Kalkonryggkött
Kalorier och näringsvärden
hel, kokt, stekt
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 173 kcal —
- Protein 28 g 55%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 6 g 8%
- Mättat fett 1,8 g 9%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 104 mg 5%
- Kolesterol 128 mg 43%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 5 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,3 µg 2%
- Vitamin E 0,07 mg 0%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,38 mg 29%
- Niacin (B3) 6,7 mg 42%
- Pantotensyra (B5) 1 mg 20%
- Vitamin B6 0,44 mg 26%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 1,7 µg 69%
- Kolin 95,8 mg 17%
Mineraler
- Kalcium 17 mg 1%
- Järn 1,4 mg 8%
- Magnesium 27 mg 6%
- Fosfor 212 mg 17%
- Kalium 227 mg 5%
- Zink 3,5 mg 32%
- Koppar 0,13 mg 14%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 31,4 µg 57%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 173 | 28 g | 0 g | 6 g |
| 1 portion | 85 g | 147 | 24 g | 0 g | 5,1 g |
| 2 portioner | 170 g | 294 | 47 g | 0 g | 10 g |
| ½ portion | 42,5 g | 74 | 12 g | 0 g | 2,6 g |
| 3 portioner | 255 g | 441 | 71 g | 0 g | 15 g |
| 4 portioner | 340 g | 588 | 94 g | 0 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 14 g | 0 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 260 | 42 g | 0 g | 9,1 g |
| 200 g | 200 g | 346 | 55 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 433 | 69 g | 0 g | 15 g |
Liknande livsmedel
- Kalkonryggalla klasser, kött och skinn, tillagat, rostat244 kcal / 100 g
- Kalkonbröstkötthel, kokt, stekt147 kcal / 100 g
- Mörkt kalkonkötthel, kokt, stekt173 kcal / 100 g
- Kalkon mörkt kött med skinnhel, tillagad, rostad206 kcal / 100 g
- Kycklingryggkyckling, endast kött, kokt, rostad239 kcal / 100 g
- Kalkonmagert, med fett och skinn, ugnsstekt186 kcal / 100 g
- Kycklingryggköttkyckling, rostad239 kcal / 100 g
- Endast kalkonköttpute, hahn, endast kött, rostad177 kcal / 100 g
- Kalkonkött och -skinnalla klasser, ugnsbakad192 kcal / 100 g
- Mörkt kalkonkött med skinnfrån hel, med tillsatt lösning, kokt, ugnsbakad199 kcal / 100 g
Frågor om Kalkonryggkött
Hur många kalorier innehåller 100 g Kalkonryggkött?
100 g Kalkonryggkött innehåller 173 kcal, med 28 g protein, 0 g kolhydrater och 6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (85 g) Kalkonryggkött?
1 portion (85 g) Kalkonryggkött innehåller 147 kcal, med 24 g protein, 0 g kolhydrater och 5,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (170 g) Kalkonryggkött?
2 portioner (170 g) Kalkonryggkött innehåller 294 kcal, med 47 g protein, 0 g kolhydrater och 10 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (42,5 g) Kalkonryggkött?
½ portion (42,5 g) Kalkonryggkött innehåller 74 kcal, med 12 g protein, 0 g kolhydrater och 2,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (255 g) Kalkonryggkött?
3 portioner (255 g) Kalkonryggkött innehåller 441 kcal, med 71 g protein, 0 g kolhydrater och 15 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (340 g) Kalkonryggkött?
4 portioner (340 g) Kalkonryggkött innehåller 588 kcal, med 94 g protein, 0 g kolhydrater och 21 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Kalkonryggkött?
50 g Kalkonryggkött innehåller 87 kcal, med 14 g protein, 0 g kolhydrater och 3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Kalkonryggkött?
150 g Kalkonryggkött innehåller 260 kcal, med 42 g protein, 0 g kolhydrater och 9,1 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 171097 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
