Ha koll på vad du har på tallriken
endast kalkonkött
Kalorier och näringsvärden
pute, hahn, endast kött, rostad
177
kalorierkcal per 100 g
Protein30 g
Kolh.0 g
Fett5,2 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 177 kcal —
- Protein 30 g 61%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 5,2 g 7%
- Mättat fett 1,7 g 8%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 64,7 mg 3%
- Kolesterol 97,4 mg 32%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,27 µg 1%
- Vitamin E 0,33 mg 2%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 14%
- Niacin (B3) 8,6 mg 54%
- Pantotensyra (B5) 0,97 mg 19%
- Vitamin B6 0,23 mg 13%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 1,5 µg 60%
Mineraler
- Kalcium 6,9 mg 1%
- Järn 0,59 mg 3%
- Magnesium 17,8 mg 4%
- Fosfor 215 mg 17%
- Kalium 296 mg 6%
- Zink 2,2 mg 20%
- Koppar 0,06 mg 7%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 12 µg 22%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 177 | 31 g | 0 g | 5,2 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 15 g | 0 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 266 | 46 g | 0 g | 7,8 g |
| 200 g | 200 g | 354 | 61 g | 0 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 443 | 76 g | 0 g | 13 g |
Liknande livsmedel
- Mörkt kalkonköttendast, rått131 kcal / 100 g
- Kalkonbröstkötthel, kokt, stekt147 kcal / 100 g
- Kalkökött lystendast tomat, rostad163 kcal / 100 g
- Kalkonbröstkött, rostat160 kcal / 100 g
- Kalkonmagert, med fett och skinn, ugnsstekt186 kcal / 100 g
- Kalkon ljust kötthöna, enbart lyst kött, rostat171 kcal / 100 g
- Kalkökött med skinnendast tomat, rostad194 kcal / 100 g
- Kalkonköttalla klasser, rå116 kcal / 100 g
- Ljust kalkonkötthane, kött och skinn, stekt182 kcal / 100 g
- Kalkonvingköttalla klasser, endast kött, ugnstekt183 kcal / 100 g
Frågor om endast kalkonkött
Hur många kalorier innehåller 100 g endast kalkonkött?
100 g endast kalkonkött innehåller 177 kcal, med 31 g protein, 0 g kolhydrater och 5,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g endast kalkonkött?
50 g endast kalkonkött innehåller 89 kcal, med 15 g protein, 0 g kolhydrater och 2,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g endast kalkonkött?
150 g endast kalkonkött innehåller 266 kcal, med 46 g protein, 0 g kolhydrater och 7,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g endast kalkonkött?
200 g endast kalkonkött innehåller 354 kcal, med 61 g protein, 0 g kolhydrater och 10 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g endast kalkonkött?
250 g endast kalkonkött innehåller 443 kcal, med 76 g protein, 0 g kolhydrater och 13 g fett.
Källa: Canadian Nutrient File 781 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
