Ha koll på vad du har på tallriken
Kalkonbröst
Kalorier och näringsvärden
kött, rostat
160
kalorierkcal per 100 g
Protein32 g
Kolh.0 g
Fett2,8 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 160 kcal —
- Protein 32 g 63%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 2,8 g 4%
- Mättat fett 0,9 g 5%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 51 mg 2%
- Kolesterol 74,5 mg 25%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,17 µg 1%
- Vitamin E 0,09 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 11,4 mg 71%
- Pantotensyra (B5) 0,69 mg 14%
- Vitamin B6 0,26 mg 16%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 0,96 µg 40%
Mineraler
- Kalcium 5,1 mg 0%
- Järn 0,33 mg 2%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfor 236 mg 19%
- Kalium 333 mg 7%
- Zink 1,1 mg 10%
- Koppar 0,04 mg 4%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 4,9 µg 9%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 160 | 32 g | 0 g | 2,8 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 16 g | 0 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 240 | 48 g | 0 g | 4,1 g |
| 200 g | 200 g | 320 | 64 g | 0 g | 5,5 g |
| 250 g | 250 g | 400 | 79 g | 0 g | 6,9 g |
Liknande livsmedel
- Kött från kalkonbröstdetaljhandelsstyckningsdetaljer, rå114 kcal / 100 g
- Kalkonbröst påläggtillagad, skivad118 kcal / 100 g
- Kalkonbröst med skinnhöna, kött och skinn, rostad178 kcal / 100 g
- Förkryddat kalkonbröstkött och skinn, kokt, rostad126 kcal / 100 g
- Kalkonbröstköttalla klasser, ugnsstekta159 kcal / 100 g
- Kalkonlårhane, kött, rostat191 kcal / 100 g
- Endast kalkonköttpute, hahn, endast kött, rostad177 kcal / 100 g
- Ljust kalkonkötthane, kött och skinn, stekt182 kcal / 100 g
- Kalkonköttalla klasser, rå116 kcal / 100 g
- Kalkvingeköttstekt177 kcal / 100 g
Frågor om Kalkonbröst
Hur många kalorier innehåller 100 g Kalkonbröst?
100 g Kalkonbröst innehåller 160 kcal, med 32 g protein, 0 g kolhydrater och 2,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Kalkonbröst?
50 g Kalkonbröst innehåller 80 kcal, med 16 g protein, 0 g kolhydrater och 1,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Kalkonbröst?
150 g Kalkonbröst innehåller 240 kcal, med 48 g protein, 0 g kolhydrater och 4,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Kalkonbröst?
200 g Kalkonbröst innehåller 320 kcal, med 64 g protein, 0 g kolhydrater och 5,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Kalkonbröst?
250 g Kalkonbröst innehåller 400 kcal, med 79 g protein, 0 g kolhydrater och 6,9 g fett.
Källa: Canadian Nutrient File 5180 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
