Ha koll på vad du har på tallriken
Kalkonbröst
Kalorier och näringsvärden
hane, enbart kött, rått
111
kalorierkcal per 100 g
Protein23 g
Kolh.0 g
Fett1,2 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 111 kcal —
- Protein 23 g 47%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 1,2 g 2%
- Mättat fett 0,4 g 2%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 50,9 mg 2%
- Kolesterol 55,1 mg 18%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,19 µg 1%
- Vitamin E 0,08 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 9%
- Niacin (B3) 10,8 mg 67%
- Pantotensyra (B5) 0,68 mg 14%
- Vitamin B6 0,63 mg 37%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 0,57 µg 24%
Mineraler
- Kalcium 4,6 mg 0%
- Järn 0,26 mg 1%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfor 230 mg 18%
- Kalium 346 mg 7%
- Zink 0,83 mg 8%
- Koppar 0,03 mg 3%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 7,2 µg 13%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 111 | 23 g | 0 g | 1,2 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 12 g | 0 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 167 | 35 g | 0 g | 1,8 g |
| 200 g | 200 g | 222 | 47 g | 0 g | 2,4 g |
| 250 g | 250 g | 278 | 59 g | 0 g | 3 g |
Liknande livsmedel
- Kött från kalkonbröstdetaljhandelsstyckningsdetaljer, rå114 kcal / 100 g
- Kalkonbröst påläggtillagad, skivad118 kcal / 100 g
- Kalkonbröst med skinnhöna, kött och skinn, rostad178 kcal / 100 g
- Kalkonbröstköttalla klasser, råa111 kcal / 100 g
- Kalkonköttalla klasser, rå116 kcal / 100 g
- Kycklingbröstslaktkyckling eller stekkyckling, bröst, utan skinn, utan ben, endast kött, rå120 kcal / 100 g
- Kalkonlårhane, endast kött, rått127 kcal / 100 g
- Kalkonfilérå110 kcal / 100 g
- Ljust kalkonkötthane, kött och skinn, rått133 kcal / 100 g
- Kalkonhöna, enbart kött, rått120 kcal / 100 g
Frågor om Kalkonbröst
Hur många kalorier innehåller 100 g Kalkonbröst?
100 g Kalkonbröst innehåller 111 kcal, med 23 g protein, 0 g kolhydrater och 1,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Kalkonbröst?
50 g Kalkonbröst innehåller 56 kcal, med 12 g protein, 0 g kolhydrater och 0,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Kalkonbröst?
150 g Kalkonbröst innehåller 167 kcal, med 35 g protein, 0 g kolhydrater och 1,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Kalkonbröst?
200 g Kalkonbröst innehåller 222 kcal, med 47 g protein, 0 g kolhydrater och 2,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Kalkonbröst?
250 g Kalkonbröst innehåller 278 kcal, med 59 g protein, 0 g kolhydrater och 3 g fett.
Källa: Canadian Nutrient File 5173 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
