Ha koll på vad du har på tallriken
Kalkon mörkt kött med skinn
Kalorier och näringsvärden
höna, mörkt kött och skinn, rostat
211
kalorierkcal per 100 g
Protein29 g
Kolh.0 g
Fett9,9 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 211 kcal —
- Protein 29 g 57%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 9,9 g 13%
- Mättat fett 3,5 g 17%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 71,4 mg 3%
- Kolesterol 127 mg 42%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,28 µg 1%
- Vitamin E 0,63 mg 4%
- Tiamin (B1) 0,17 mg 14%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niacin (B3) 5,6 mg 35%
- Pantotensyra (B5) 1,1 mg 22%
- Vitamin B6 0,17 mg 10%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 2,1 µg 87%
Mineraler
- Kalcium 12,3 mg 1%
- Järn 0,94 mg 5%
- Magnesium 15,9 mg 4%
- Fosfor 203 mg 16%
- Kalium 288 mg 6%
- Zink 2,9 mg 27%
- Koppar 0,09 mg 10%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 17 µg 31%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 211 | 29 g | 0 g | 9,9 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 14 g | 0 g | 4,9 g |
| 150 g | 150 g | 317 | 43 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 422 | 57 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 528 | 71 g | 0 g | 25 g |
Liknande livsmedel
- Mörkt kalkonkött med skinnalla klasser, ugnsstekta210 kcal / 100 g
- Kalkon mörkt kötthöna, endast mörkt kött, rostat199 kcal / 100 g
- Mörkt kalkonköttendast, rått131 kcal / 100 g
- Kalkon med skinnhöna, kött och skinn, rostat196 kcal / 100 g
- Kalkonben med skinnhöna, ben, kött och skinn, rostat209 kcal / 100 g
- Kalkonlår med skinnhöna, lår, kött och skinn, stekt212 kcal / 100 g
- Ljust kalkonkött med skinnhöna, ljust kött och skinn, rostat186 kcal / 100 g
- Kalkonbröst med skinnhöna, kött och skinn, rostad178 kcal / 100 g
- Kalkökött med skinnendast tomat, rå139 kcal / 100 g
- Kalkonkött och -skinnalla klasser, ugnsbakad192 kcal / 100 g
Frågor om Kalkon mörkt kött med skinn
Hur många kalorier innehåller 100 g Kalkon mörkt kött med skinn?
100 g Kalkon mörkt kött med skinn innehåller 211 kcal, med 29 g protein, 0 g kolhydrater och 9,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Kalkon mörkt kött med skinn?
50 g Kalkon mörkt kött med skinn innehåller 106 kcal, med 14 g protein, 0 g kolhydrater och 4,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Kalkon mörkt kött med skinn?
150 g Kalkon mörkt kött med skinn innehåller 317 kcal, med 43 g protein, 0 g kolhydrater och 15 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Kalkon mörkt kött med skinn?
200 g Kalkon mörkt kött med skinn innehåller 422 kcal, med 57 g protein, 0 g kolhydrater och 20 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Kalkon mörkt kött med skinn?
250 g Kalkon mörkt kött med skinn innehåller 528 kcal, med 71 g protein, 0 g kolhydrater och 25 g fett.
Källa: Canadian Nutrient File 763 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
