Ha koll på vad du har på tallriken
Kycklinglår
Kalorier och näringsvärden
kyckling, kokt, ugnstekt
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 179 kcal —
- Protein 25 g 50%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 8,2 g 10%
- Mättat fett 2,3 g 12%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 106 mg 5%
- Kolesterol 133 mg 44%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 8 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Vitamin E 0,18 mg 1%
- Vitamin K 3,9 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niacin (B3) 6,2 mg 39%
- Pantotensyra (B5) 1,3 mg 26%
- Vitamin B6 0,46 mg 27%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 0,42 µg 18%
- Kolin 71,8 mg 13%
Mineraler
- Kalcium 9 mg 1%
- Järn 1,1 mg 6%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosfor 230 mg 18%
- Kalium 269 mg 6%
- Zink 1,9 mg 17%
- Koppar 0,07 mg 7%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 27,1 µg 49%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 179 | 25 g | 0 g | 8,2 g |
| 1 portion | 85 g | 152 | 21 g | 0 g | 6,9 g |
| 2 portioner | 170 g | 304 | 42 g | 0 g | 14 g |
| ½ portion | 42,5 g | 76 | 11 g | 0 g | 3,5 g |
| 3 portioner | 255 g | 456 | 63 g | 0 g | 21 g |
| 4 portioner | 340 g | 609 | 84 g | 0 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 12 g | 0 g | 4,1 g |
| 150 g | 150 g | 269 | 37 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 358 | 50 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 448 | 62 g | 0 g | 20 g |
Liknande livsmedel
- Kycklinglår med skinnkyckling, kött och skinn, rå221 kcal / 100 g
- Kycklinglår köttkyckling, tillagad, stekt208 kcal / 100 g
- Kycklinglår kött och skinnkyckling, tillagad, stuvad220 kcal / 100 g
- Grillat kycklinglår utan skinnkycklingar, rotisserie, originalkryddning, lår, enbart kött, tillagat196 kcal / 100 g
- Grillat kycklinglår med skinnkycklingar, rotisserie, originalkryddning, lår, kött och skinn, tillagat233 kcal / 100 g
- Kycklinglårköttkyckling, rå120 kcal / 100 g
- Kalkonlårköttbroiler, stekt184 kcal / 100 g
- Kycklinglårkött med skinnkyckling, kokt, rostad184 kcal / 100 g
- Kycklingklubbabroiler eller ungs-/stekkyckling, kött och skinn, tillagat, stekt191 kcal / 100 g
- Kalkonlår kötthane, stekt189 kcal / 100 g
Frågor om Kycklinglår
Hur många kalorier innehåller 100 g Kycklinglår?
100 g Kycklinglår innehåller 179 kcal, med 25 g protein, 0 g kolhydrater och 8,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (85 g) Kycklinglår?
1 portion (85 g) Kycklinglår innehåller 152 kcal, med 21 g protein, 0 g kolhydrater och 6,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (170 g) Kycklinglår?
2 portioner (170 g) Kycklinglår innehåller 304 kcal, med 42 g protein, 0 g kolhydrater och 14 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (42,5 g) Kycklinglår?
½ portion (42,5 g) Kycklinglår innehåller 76 kcal, med 11 g protein, 0 g kolhydrater och 3,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (255 g) Kycklinglår?
3 portioner (255 g) Kycklinglår innehåller 456 kcal, med 63 g protein, 0 g kolhydrater och 21 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (340 g) Kycklinglår?
4 portioner (340 g) Kycklinglår innehåller 609 kcal, med 84 g protein, 0 g kolhydrater och 28 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Kycklinglår?
50 g Kycklinglår innehåller 90 kcal, med 12 g protein, 0 g kolhydrater och 4,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Kycklinglår?
150 g Kycklinglår innehåller 269 kcal, med 37 g protein, 0 g kolhydrater och 12 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 172388 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
