Ha koll på vad du har på tallriken
Kycklinglår
Kalorier och näringsvärden
kyckling, kokt, stuvad
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 195 kcal —
- Protein 25 g 50%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 9,8 g 13%
- Mättat fett 2,7 g 14%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 75 mg 3%
- Kolesterol 90 mg 30%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 19 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,27 mg 2%
- Vitamin K 3,6 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niacin (B3) 5,2 mg 33%
- Pantotensyra (B5) 0,87 mg 17%
- Vitamin B6 0,21 mg 12%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 0,21 µg 9%
- Kolin 67,3 mg 12%
Mineraler
- Kalcium 11 mg 1%
- Järn 1,4 mg 8%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosfor 149 mg 12%
- Kalium 183 mg 4%
- Zink 2,6 mg 23%
- Koppar 0,08 mg 9%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 17,1 µg 31%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 195 | 25 g | 0 g | 9,8 g |
| 1 portion | 140 g | 273 | 35 g | 0 g | 14 g |
| 2 portioner | 280 g | 546 | 70 g | 0 g | 27 g |
| ½ portion | 70 g | 137 | 18 g | 0 g | 6,9 g |
| 3 portioner | 420 g | 819 | 105 g | 0 g | 41 g |
| 4 portioner | 560 g | 1092 | 140 g | 0 g | 55 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 13 g | 0 g | 4,9 g |
| 150 g | 150 g | 293 | 38 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 390 | 50 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 488 | 63 g | 0 g | 25 g |
Liknande livsmedel
- Kycklinglår med skinnkyckling, kött och skinn, rå221 kcal / 100 g
- Kycklinglår köttkyckling, tillagad, stekt208 kcal / 100 g
- Kycklinglår kött och skinnkyckling, tillagad, stuvad220 kcal / 100 g
- Grytstekta kycklinglårkött och skinn, vägt med ben193 kcal / 100 g
- Kycklinglårköttkyckling, rå120 kcal / 100 g
- Kycklingklubbabroiler eller ungs-/stekkyckling, kött och skinn, tillagat, stuvat204 kcal / 100 g
- Kycklinglårkött med skinnbroiler, bräserad220 kcal / 100 g
- Kycklingklubba utan skinnbroiler eller ungs-/stekkyckling, endast kött, tillagat, stuvat169 kcal / 100 g
- Stuvad kycklingbroilers eller kycklingar, enbart kött, tillagat, stuvat177 kcal / 100 g
- Kycklingköttbroiler, endast kött, stuvad177 kcal / 100 g
Frågor om Kycklinglår
Hur många kalorier innehåller 100 g Kycklinglår?
100 g Kycklinglår innehåller 195 kcal, med 25 g protein, 0 g kolhydrater och 9,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (140 g) Kycklinglår?
1 portion (140 g) Kycklinglår innehåller 273 kcal, med 35 g protein, 0 g kolhydrater och 14 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (280 g) Kycklinglår?
2 portioner (280 g) Kycklinglår innehåller 546 kcal, med 70 g protein, 0 g kolhydrater och 27 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (70 g) Kycklinglår?
½ portion (70 g) Kycklinglår innehåller 137 kcal, med 18 g protein, 0 g kolhydrater och 6,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (420 g) Kycklinglår?
3 portioner (420 g) Kycklinglår innehåller 819 kcal, med 105 g protein, 0 g kolhydrater och 41 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (560 g) Kycklinglår?
4 portioner (560 g) Kycklinglår innehåller 1092 kcal, med 140 g protein, 0 g kolhydrater och 55 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Kycklinglår?
50 g Kycklinglår innehåller 98 kcal, med 13 g protein, 0 g kolhydrater och 4,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Kycklinglår?
150 g Kycklinglår innehåller 293 kcal, med 38 g protein, 0 g kolhydrater och 15 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 172389 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
