Ha koll på vad du har på tallriken
Kycklinglårkött
Kalorier och näringsvärden
kyckling, kokt, stekta
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 218 kcal —
- Protein 28 g 56%
- Kolhydrater 1,2 g 0%
- Fett 10 g 13%
- Mättat fett 2,8 g 14%
- Fiber 0 g 0%
- Natrium 95 mg 4%
- Kolesterol 102 mg 34%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
- Niacin (B3) 7,1 mg 45%
- Pantotensyra (B5) 1,3 mg 26%
- Vitamin B6 0,38 mg 22%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 0,33 µg 14%
Mineraler
- Kalcium 13 mg 1%
- Järn 1,5 mg 8%
- Magnesium 26 mg 6%
- Fosfor 199 mg 16%
- Kalium 259 mg 6%
- Zink 2,8 mg 25%
- Koppar 0,09 mg 10%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 20,5 µg 37%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 218 | 28 g | 1,2 g | 10 g |
| 1 portion | 85 g | 185 | 24 g | 1 g | 8,8 g |
| 2 portioner | 170 g | 371 | 48 g | 2 g | 18 g |
| ½ portion | 42,5 g | 93 | 12 g | 0,5 g | 4,4 g |
| 3 portioner | 255 g | 556 | 72 g | 3 g | 26 g |
| 4 portioner | 340 g | 741 | 96 g | 4 g | 35 g |
| 50 g | 50 g | 109 | 14 g | 0,6 g | 5,2 g |
| 150 g | 150 g | 327 | 42 g | 1,8 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 436 | 56 g | 2,4 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 545 | 71 g | 3 g | 26 g |
Liknande livsmedel
- Kycklinglårkött med skinnkyckling, kokt, stekt, mjölad254 kcal / 100 g
- Kycklinglår köttkyckling, tillagad, stekt208 kcal / 100 g
- Kycklinglårslaktkyckling eller stekkyckling, kött och skinn, rå221 kcal / 100 g
- Kalkonlårköttbroiler, stekt184 kcal / 100 g
- Kycklingklubba utan skinnbroiler eller ungs-/stekkyckling, endast kött, tillagat, stekt195 kcal / 100 g
- Kycklingklubbsköttbroiler, kött, friterat195 kcal / 100 g
- Kycklingklubbaslaktkycklingar eller stekkycklingar, mörkt kött, kött med skinn, kokt, bräserad187 kcal / 100 g
- Mörkt kycklingköttkyckling, stekt239 kcal / 100 g
- Kyckling ljust köttkyckling, tillagad, friterad192 kcal / 100 g
- Stekt kycklingbroilers eller kycklingar, enbart kött, tillagat, stekt219 kcal / 100 g
Frågor om Kycklinglårkött
Hur många kalorier innehåller 100 g Kycklinglårkött?
100 g Kycklinglårkött innehåller 218 kcal, med 28 g protein, 1,2 g kolhydrater och 10 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (85 g) Kycklinglårkött?
1 portion (85 g) Kycklinglårkött innehåller 185 kcal, med 24 g protein, 1 g kolhydrater och 8,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (170 g) Kycklinglårkött?
2 portioner (170 g) Kycklinglårkött innehåller 371 kcal, med 48 g protein, 2 g kolhydrater och 18 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (42,5 g) Kycklinglårkött?
½ portion (42,5 g) Kycklinglårkött innehåller 93 kcal, med 12 g protein, 0,5 g kolhydrater och 4,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (255 g) Kycklinglårkött?
3 portioner (255 g) Kycklinglårkött innehåller 556 kcal, med 72 g protein, 3 g kolhydrater och 26 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (340 g) Kycklinglårkött?
4 portioner (340 g) Kycklinglårkött innehåller 741 kcal, med 96 g protein, 4 g kolhydrater och 35 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Kycklinglårkött?
50 g Kycklinglårkött innehåller 109 kcal, med 14 g protein, 0,6 g kolhydrater och 5,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Kycklinglårkött?
150 g Kycklinglårkött innehåller 327 kcal, med 42 g protein, 1,8 g kolhydrater och 16 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 172387 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
