Ha koll på vad du har på tallriken
kycklingklubba utan skinn
Kalorier och näringsvärden
broiler eller ungs-/stekkyckling, endast kött, tillagat, stekt
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 195 kcal —
- Protein 29 g 57%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 8,1 g 10%
- Mättat fett 2,1 g 11%
- Fiber 0 g 0%
- Natrium 96 mg 4%
- Kolesterol 94 mg 31%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 18 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,24 mg 18%
- Niacin (B3) 6,1 mg 38%
- Pantotensyra (B5) 1,3 mg 26%
- Vitamin B6 0,39 mg 23%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 0,35 µg 15%
Mineraler
- Kalcium 12 mg 1%
- Järn 1,3 mg 7%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosfor 186 mg 15%
- Kalium 249 mg 5%
- Zink 3,2 mg 29%
- Koppar 0,08 mg 9%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 19,6 µg 36%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 195 | 29 g | 0 g | 8,1 g |
| 1 portion | 25 g | 49 | 7,2 g | 0 g | 2 g |
| 2 portioner | 50 g | 98 | 14 g | 0 g | 4 g |
| ½ portion | 12,5 g | 24 | 3,6 g | 0 g | 1 g |
| 3 portioner | 75 g | 146 | 22 g | 0 g | 6,1 g |
| 4 portioner | 100 g | 195 | 29 g | 0 g | 8,1 g |
| 150 g | 150 g | 293 | 43 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 390 | 57 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 488 | 72 g | 0 g | 20 g |
Liknande livsmedel
- Kycklingklubba29 kcal / 100 g
- Kycklingklubbsköttbroiler, kött, friterat195 kcal / 100 g
- Kycklinglår köttkyckling, tillagad, stekt208 kcal / 100 g
- Kycklingunderlårsköttbroiler, kött, rått116 kcal / 100 g
- Nedre kycklingklubbautan skinn, ugnsstekt146 kcal / 100 g
- Kycklingunderben med skinnbroiler, kött och skinn, rått161 kcal / 100 g
- Kycklingklubba med skinnbroiler, kött och skinn, rostat191 kcal / 100 g
- Kycklinglårköttkyckling, rå120 kcal / 100 g
- Kycklinglårslaktkyckling eller stekkyckling, kött och skinn, rå221 kcal / 100 g
- Kalkonbenbroiler, endast kött, rostad180 kcal / 100 g
Frågor om kycklingklubba utan skinn
Hur många kalorier innehåller 100 g kycklingklubba utan skinn?
100 g kycklingklubba utan skinn innehåller 195 kcal, med 29 g protein, 0 g kolhydrater och 8,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (25 g) kycklingklubba utan skinn?
1 portion (25 g) kycklingklubba utan skinn innehåller 49 kcal, med 7,2 g protein, 0 g kolhydrater och 2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (50 g) kycklingklubba utan skinn?
2 portioner (50 g) kycklingklubba utan skinn innehåller 98 kcal, med 14 g protein, 0 g kolhydrater och 4 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (12,5 g) kycklingklubba utan skinn?
½ portion (12,5 g) kycklingklubba utan skinn innehåller 24 kcal, med 3,6 g protein, 0 g kolhydrater och 1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (75 g) kycklingklubba utan skinn?
3 portioner (75 g) kycklingklubba utan skinn innehåller 146 kcal, med 22 g protein, 0 g kolhydrater och 6,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (100 g) kycklingklubba utan skinn?
4 portioner (100 g) kycklingklubba utan skinn innehåller 195 kcal, med 29 g protein, 0 g kolhydrater och 8,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g kycklingklubba utan skinn?
150 g kycklingklubba utan skinn innehåller 293 kcal, med 43 g protein, 0 g kolhydrater och 12 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g kycklingklubba utan skinn?
200 g kycklingklubba utan skinn innehåller 390 kcal, med 57 g protein, 0 g kolhydrater och 16 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 172375 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
