Ha koll på vad du har på tallriken
Kycklingklubba
Kalorier och näringsvärden
kyckling, kött och skinn, kokt, stekt, panerad i smet
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 268 kcal —
- Protein 22 g 44%
- Kolhydrater 8 g 3%
- Fett 16 g 20%
- Mättat fett 4,1 g 21%
- Fiber 0,3 g 1%
- Natrium 269 mg 12%
- Kolesterol 86 mg 29%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 26 µg 3%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niacin (B3) 5,1 mg 32%
- Pantotensyra (B5) 1 mg 20%
- Vitamin B6 0,27 mg 16%
- Folat (B9) 18 µg 5%
- Vitamin B12 0,28 µg 12%
Mineraler
- Kalcium 17 mg 1%
- Järn 1,4 mg 8%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfor 147 mg 12%
- Kalium 186 mg 4%
- Zink 2,3 mg 21%
- Koppar 0,08 mg 8%
- Mangan 0,05 mg 2%
- Selen 21,9 µg 40%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 268 | 22 g | 8 g | 16 g |
| 1 portion | 43 g | 115 | 9,4 g | 3,4 g | 6,8 g |
| 2 portioner | 86 g | 230 | 19 g | 6,9 g | 14 g |
| ½ portion | 21,5 g | 58 | 4,7 g | 1,7 g | 3,4 g |
| 3 portioner | 129 g | 346 | 28 g | 10 g | 20 g |
| 4 portioner | 172 g | 461 | 38 g | 14 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 134 | 11 g | 4 g | 7,9 g |
| 150 g | 150 g | 402 | 33 g | 12 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 536 | 44 g | 16 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 670 | 55 g | 20 g | 39 g |
Liknande livsmedel
- Kycklingklubba med skinnbroiler, kött och skinn, rostat191 kcal / 100 g
- Nedre kycklingklubbautan skinn, ugnsstekt146 kcal / 100 g
- Kycklingklubbsköttbroiler, kött, friterat195 kcal / 100 g
- Kycklingunderben med skinnbroiler, kött och skinn, rått161 kcal / 100 g
- Kycklinglårslaktkyckling eller stekkyckling, kött och skinn, rå221 kcal / 100 g
- Kycklinglår köttkyckling, tillagad, stekt208 kcal / 100 g
- Kycklinglårköttbroiler, friterad208 kcal / 100 g
- Kalkumklubbabroiler, kött och skinn, stekt197 kcal / 100 g
- Kycklingunderlårsköttbroiler, kött, rått116 kcal / 100 g
- Kycklingvingekyckling, kött och skinn, kokt, stekt, panerad i smet324 kcal / 100 g
Frågor om Kycklingklubba
Hur många kalorier innehåller 100 g Kycklingklubba?
100 g Kycklingklubba innehåller 268 kcal, med 22 g protein, 8 g kolhydrater och 16 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (43 g) Kycklingklubba?
1 portion (43 g) Kycklingklubba innehåller 115 kcal, med 9,4 g protein, 3,4 g kolhydrater och 6,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (86 g) Kycklingklubba?
2 portioner (86 g) Kycklingklubba innehåller 230 kcal, med 19 g protein, 6,9 g kolhydrater och 14 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (21,5 g) Kycklingklubba?
½ portion (21,5 g) Kycklingklubba innehåller 58 kcal, med 4,7 g protein, 1,7 g kolhydrater och 3,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (129 g) Kycklingklubba?
3 portioner (129 g) Kycklingklubba innehåller 346 kcal, med 28 g protein, 10 g kolhydrater och 20 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (172 g) Kycklingklubba?
4 portioner (172 g) Kycklingklubba innehåller 461 kcal, med 38 g protein, 14 g kolhydrater och 27 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Kycklingklubba?
50 g Kycklingklubba innehåller 134 kcal, med 11 g protein, 4 g kolhydrater och 7,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Kycklingklubba?
150 g Kycklingklubba innehåller 402 kcal, med 33 g protein, 12 g kolhydrater och 24 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 172374 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
