Ha koll på vad du har på tallriken

Kycklingunderben

Kalorier och näringsvärden

grytstekt, kött och skinn, vägt med ben

141
kalorierkcal per 100 g
Protein15 g
Kolh.0 g
Fett9,2 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 141 kcal —
  • Protein 15 g 29%
  • Kolhydrater 0 g 0%
  • Fett 9,2 g 12%
  • Mättat fett 2,6 g 13%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sockerarter 0 g —
  • Natrium 50 mg 2%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 18 µg 2%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,1 µg 1%
  • Vitamin E 0,23 mg 2%
  • Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
  • Niacin (B3) 3,2 mg 20%
  • Pantotensyra (B5) 0,7 mg 14%
  • Vitamin B6 0,14 mg 8%
  • Biotin (B7) 2 µg 7%
  • Folat (B9) 5 µg 1%

Mineraler

  • Kalcium 20 mg 2%
  • Järn 0,7 mg 4%
  • Magnesium 12 mg 3%
  • Fosfor 110 mg 9%
  • Kalium 130 mg 3%
  • Zink 1,2 mg 11%
  • Koppar 0,04 mg 4%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Selen 10 µg 18%
  • Jod 5 µg 3%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g14115 g0 g9,2 g
50 g50 g717,3 g0 g4,6 g
150 g150 g21222 g0 g14 g
200 g200 g28229 g0 g18 g
250 g250 g35336 g0 g23 g

Frågor om Kycklingunderben

Hur många kalorier innehåller 100 g Kycklingunderben?

100 g Kycklingunderben innehåller 141 kcal, med 15 g protein, 0 g kolhydrater och 9,2 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Kycklingunderben?

50 g Kycklingunderben innehåller 71 kcal, med 7,3 g protein, 0 g kolhydrater och 4,6 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Kycklingunderben?

150 g Kycklingunderben innehåller 212 kcal, med 22 g protein, 0 g kolhydrater och 14 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Kycklingunderben?

200 g Kycklingunderben innehåller 282 kcal, med 29 g protein, 0 g kolhydrater och 18 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Kycklingunderben?

250 g Kycklingunderben innehåller 353 kcal, med 36 g protein, 0 g kolhydrater och 23 g fett.

Källa: CoFID (UK) 18-312 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat