Ha koll på vad du har på tallriken
kycklingklubba
Kalorier och näringsvärden
broiler eller ungs-/stekkyckling, kött och skinn, tillagat, stekt
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 191 kcal —
- Protein 23 g 47%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 10 g 13%
- Mättat fett 2,7 g 14%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 123 mg 5%
- Kolesterol 130 mg 43%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 12 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,19 mg 1%
- Vitamin K 3,2 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 16%
- Niacin (B3) 5,4 mg 34%
- Pantotensyra (B5) 1,1 mg 22%
- Vitamin B6 0,38 mg 23%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 0,39 µg 16%
- Kolin 67,8 mg 12%
Mineraler
- Kalcium 11 mg 1%
- Järn 1,1 mg 6%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfor 195 mg 16%
- Kalium 247 mg 5%
- Zink 2,4 mg 21%
- Koppar 0,07 mg 8%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 26,9 µg 49%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 191 | 23 g | 0 g | 10 g |
| 1 portion | 85 g | 162 | 20 g | 0 g | 8,6 g |
| 2 portioner | 170 g | 325 | 40 g | 0 g | 17 g |
| ½ portion | 42,5 g | 81 | 9,9 g | 0 g | 4,3 g |
| 3 portioner | 255 g | 487 | 60 g | 0 g | 26 g |
| 4 portioner | 340 g | 649 | 79 g | 0 g | 35 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 12 g | 0 g | 5,1 g |
| 150 g | 150 g | 287 | 35 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 382 | 47 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 478 | 58 g | 0 g | 25 g |
Liknande livsmedel
- Kycklingklubba med skinnbroiler, kött och skinn, rostat191 kcal / 100 g
- Nedre kycklingklubbautan skinn, ugnsstekt146 kcal / 100 g
- Kycklinglårslaktkyckling eller stekkyckling, kött och skinn, rå221 kcal / 100 g
- Kycklingunderben med skinnbroiler, kött och skinn, rått161 kcal / 100 g
- Kalkumklubbabroiler, kött och skinn, stekt197 kcal / 100 g
- Kycklinglårköttkyckling, tillagad, ugnsstekt174 kcal / 100 g
- Kycklingklubbsköttbroiler, kött, kokt, rotisserie, med kryddning176 kcal / 100 g
- Kalkonbenbroiler, endast kött, rostad180 kcal / 100 g
- Kycklinglår köttkyckling, tillagad, stekt208 kcal / 100 g
- Kycklingunderlårsköttbroiler, kött, rått116 kcal / 100 g
Frågor om kycklingklubba
Hur många kalorier innehåller 100 g kycklingklubba?
100 g kycklingklubba innehåller 191 kcal, med 23 g protein, 0 g kolhydrater och 10 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (85 g) kycklingklubba?
1 portion (85 g) kycklingklubba innehåller 162 kcal, med 20 g protein, 0 g kolhydrater och 8,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (170 g) kycklingklubba?
2 portioner (170 g) kycklingklubba innehåller 325 kcal, med 40 g protein, 0 g kolhydrater och 17 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (42,5 g) kycklingklubba?
½ portion (42,5 g) kycklingklubba innehåller 81 kcal, med 9,9 g protein, 0 g kolhydrater och 4,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (255 g) kycklingklubba?
3 portioner (255 g) kycklingklubba innehåller 487 kcal, med 60 g protein, 0 g kolhydrater och 26 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (340 g) kycklingklubba?
4 portioner (340 g) kycklingklubba innehåller 649 kcal, med 79 g protein, 0 g kolhydrater och 35 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g kycklingklubba?
50 g kycklingklubba innehåller 96 kcal, med 12 g protein, 0 g kolhydrater och 5,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g kycklingklubba?
150 g kycklingklubba innehåller 287 kcal, med 35 g protein, 0 g kolhydrater och 15 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 173612 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
