Ha koll på vad du har på tallriken
Kycklingklubba
Kalorier och näringsvärden
slaktkycklingar eller stekkycklingar, mörkt kött, kött med skinn, kokt, bräserad
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 187 kcal —
- Protein 23 g 45%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 11 g 14%
- Mättat fett 2,9 g 15%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 111 mg 5%
- Kolesterol 132 mg 44%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 12 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,17 mg 1%
- Vitamin K 0,3 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 13%
- Niacin (B3) 4,8 mg 30%
- Pantotensyra (B5) 1,1 mg 21%
- Vitamin B6 0,35 mg 20%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 0,41 µg 17%
- Kolin 68,3 mg 12%
Mineraler
- Kalcium 12 mg 1%
- Järn 0,94 mg 5%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosfor 177 mg 14%
- Kalium 229 mg 5%
- Zink 2,3 mg 21%
- Koppar 0,06 mg 7%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 26,4 µg 48%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 187 | 23 g | 0 g | 11 g |
| 1 portion | 85 g | 159 | 19 g | 0 g | 9,1 g |
| 2 portioner | 170 g | 318 | 39 g | 0 g | 18 g |
| ½ portion | 42,5 g | 79 | 9,7 g | 0 g | 4,6 g |
| 3 portioner | 255 g | 477 | 58 g | 0 g | 27 g |
| 4 portioner | 340 g | 636 | 77 g | 0 g | 37 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 11 g | 0 g | 5,4 g |
| 150 g | 150 g | 281 | 34 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 374 | 45 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 468 | 57 g | 0 g | 27 g |
Liknande livsmedel
- Kycklingklubba med skinnbroiler, kött och skinn, stuvad204 kcal / 100 g
- Nedre kycklingklubbautan skinn, ugnsstekt146 kcal / 100 g
- Kycklinglårslaktkyckling eller stekkyckling, kött och skinn, rå221 kcal / 100 g
- Kycklingklubbsköttbroiler, kött, bräserat149 kcal / 100 g
- Kycklinglår köttkyckling, tillagad, stekt208 kcal / 100 g
- Kycklinglårköttkyckling, rå120 kcal / 100 g
- Kycklingunderlårsköttbroiler, kött, rått116 kcal / 100 g
- Kycklingunderben med skinnbroiler, kött och skinn, rått161 kcal / 100 g
- Kycklingmörkt kött, endast kött, kokt, stekt239 kcal / 100 g
- Kalkumklubbabroiler, kött och skinn, stekt197 kcal / 100 g
Frågor om Kycklingklubba
Hur många kalorier innehåller 100 g Kycklingklubba?
100 g Kycklingklubba innehåller 187 kcal, med 23 g protein, 0 g kolhydrater och 11 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (85 g) Kycklingklubba?
1 portion (85 g) Kycklingklubba innehåller 159 kcal, med 19 g protein, 0 g kolhydrater och 9,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (170 g) Kycklingklubba?
2 portioner (170 g) Kycklingklubba innehåller 318 kcal, med 39 g protein, 0 g kolhydrater och 18 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (42,5 g) Kycklingklubba?
½ portion (42,5 g) Kycklingklubba innehåller 79 kcal, med 9,7 g protein, 0 g kolhydrater och 4,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (255 g) Kycklingklubba?
3 portioner (255 g) Kycklingklubba innehåller 477 kcal, med 58 g protein, 0 g kolhydrater och 27 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (340 g) Kycklingklubba?
4 portioner (340 g) Kycklingklubba innehåller 636 kcal, med 77 g protein, 0 g kolhydrater och 37 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Kycklingklubba?
50 g Kycklingklubba innehåller 94 kcal, med 11 g protein, 0 g kolhydrater och 5,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Kycklingklubba?
150 g Kycklingklubba innehåller 281 kcal, med 34 g protein, 0 g kolhydrater och 16 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 174497 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
