Ha koll på vad du har på tallriken
Kyckling
Kalorier och näringsvärden
mörkt kött, endast kött, kokt, stekt
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 239 kcal —
- Protein 29 g 58%
- Kolhydrater 2,6 g 1%
- Fett 12 g 15%
- Mättat fett 3,1 g 16%
- Fiber 0 g 0%
- Natrium 97 mg 4%
- Kolesterol 96 mg 32%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 24 µg 3%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
- Niacin (B3) 7,1 mg 44%
- Pantotensyra (B5) 1,3 mg 25%
- Vitamin B6 0,37 mg 22%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 0,33 µg 14%
Mineraler
- Kalcium 18 mg 1%
- Järn 1,5 mg 8%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosfor 187 mg 15%
- Kalium 253 mg 5%
- Zink 2,9 mg 26%
- Koppar 0,09 mg 10%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 20,5 µg 37%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 239 | 29 g | 2,6 g | 12 g |
| 1 portion | 140 g | 335 | 41 g | 3,6 g | 16 g |
| 2 portioner | 280 g | 669 | 81 g | 7,3 g | 33 g |
| ½ portion | 70 g | 167 | 20 g | 1,8 g | 8,1 g |
| 3 portioner | 420 g | 1004 | 122 g | 11 g | 49 g |
| 4 portioner | 560 g | 1338 | 162 g | 15 g | 65 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 15 g | 1,3 g | 5,8 g |
| 150 g | 150 g | 359 | 44 g | 3,9 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 478 | 58 g | 5,2 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 598 | 73 g | 6,5 g | 29 g |
Liknande livsmedel
- Friterad kyckling202 kcal / 100 g
- Grillad kycklingslaktkyckling eller kyckling för stekning, endast kött, tillagad, stekt190 kcal / 100 g
- Stekt kycklingbroilers eller kycklingar, enbart kött, tillagat, stekt219 kcal / 100 g
- Friterad kyckling med skinnslaktkycklingar eller stekta kycklingar, kött och skinn, tillagat, friterat, i smet289 kcal / 100 g
- Kyckling ljust köttkyckling, tillagad, friterad192 kcal / 100 g
- Mörkt kycklingköttkyckling, rått125 kcal / 100 g
- Kycklingköttslaktkyckling, rått119 kcal / 100 g
- Kycklinglårkyckling, mörkt kött, lår, kött och skinn, tillagad, bräserad229 kcal / 100 g
- Kycklingklubbaslaktkycklingar eller stekkycklingar, mörkt kött, kött med skinn, kokt, bräserad187 kcal / 100 g
- Kycklinglår köttkyckling, tillagad, stekt208 kcal / 100 g
Frågor om Kyckling
Hur många kalorier innehåller 100 g Kyckling?
100 g Kyckling innehåller 239 kcal, med 29 g protein, 2,6 g kolhydrater och 12 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (140 g) Kyckling?
1 portion (140 g) Kyckling innehåller 335 kcal, med 41 g protein, 3,6 g kolhydrater och 16 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (280 g) Kyckling?
2 portioner (280 g) Kyckling innehåller 669 kcal, med 81 g protein, 7,3 g kolhydrater och 33 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (70 g) Kyckling?
½ portion (70 g) Kyckling innehåller 167 kcal, med 20 g protein, 1,8 g kolhydrater och 8,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (420 g) Kyckling?
3 portioner (420 g) Kyckling innehåller 1004 kcal, med 122 g protein, 11 g kolhydrater och 49 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (560 g) Kyckling?
4 portioner (560 g) Kyckling innehåller 1338 kcal, med 162 g protein, 15 g kolhydrater och 65 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Kyckling?
50 g Kyckling innehåller 120 kcal, med 15 g protein, 1,3 g kolhydrater och 5,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Kyckling?
150 g Kyckling innehåller 359 kcal, med 44 g protein, 3,9 g kolhydrater och 17 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 171068 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
