Ha koll på vad du har på tallriken
Kycklinglår
Kalorier och näringsvärden
kyckling, mörkt kött, lår, kött och skinn, tillagad, bräserad
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 229 kcal —
- Protein 23 g 45%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 15 g 20%
- Mättat fett 4,3 g 21%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 76 mg 3%
- Kolesterol 139 mg 46%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 16 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,3 µg 2%
- Vitamin E 0,17 mg 1%
- Vitamin K 0,3 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niacin (B3) 5,3 mg 33%
- Pantotensyra (B5) 1,1 mg 22%
- Vitamin B6 0,39 mg 23%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 0,43 µg 18%
- Kolin 63,3 mg 12%
Mineraler
- Kalcium 11 mg 1%
- Järn 1,2 mg 7%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosfor 187 mg 15%
- Kalium 245 mg 5%
- Zink 1,6 mg 15%
- Koppar 0,05 mg 5%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 26,6 µg 48%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 229 | 23 g | 0 g | 15 g |
| 1 portion | 85 g | 195 | 19 g | 0 g | 13 g |
| 2 portioner | 170 g | 389 | 38 g | 0 g | 26 g |
| ½ portion | 42,5 g | 97 | 9,6 g | 0 g | 6,6 g |
| 3 portioner | 255 g | 584 | 58 g | 0 g | 39 g |
| 4 portioner | 340 g | 779 | 77 g | 0 g | 53 g |
| 50 g | 50 g | 115 | 11 g | 0 g | 7,7 g |
| 150 g | 150 g | 344 | 34 g | 0 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 458 | 45 g | 0 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 573 | 56 g | 0 g | 39 g |
Liknande livsmedel
- Kycklinglår med skinnkyckling, kött och skinn, rå221 kcal / 100 g
- Kycklinglår köttkyckling, tillagad, stekt208 kcal / 100 g
- Kycklinglår kött och skinnkyckling, tillagad, stuvad220 kcal / 100 g
- Kycklingklubbaslaktkycklingar eller stekkycklingar, mörkt kött, kött med skinn, kokt, bräserad187 kcal / 100 g
- Kycklinglårköttkyckling, kött, rå121 kcal / 100 g
- Kycklingkyckling, mörkt kött, endast kött, tillagad, rostad205 kcal / 100 g
- Mörkt kycklingköttkyckling, rått125 kcal / 100 g
- Kycklingklubba utan skinnbroiler eller ungs-/stekkyckling, endast kött, tillagat, stuvat169 kcal / 100 g
- Kycklingklubbsköttbroiler, kött, bräserat149 kcal / 100 g
- Kycklingskinnlår och klubbor, kokta, bräserade443 kcal / 100 g
Frågor om Kycklinglår
Hur många kalorier innehåller 100 g Kycklinglår?
100 g Kycklinglår innehåller 229 kcal, med 23 g protein, 0 g kolhydrater och 15 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (85 g) Kycklinglår?
1 portion (85 g) Kycklinglår innehåller 195 kcal, med 19 g protein, 0 g kolhydrater och 13 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (170 g) Kycklinglår?
2 portioner (170 g) Kycklinglår innehåller 389 kcal, med 38 g protein, 0 g kolhydrater och 26 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (42,5 g) Kycklinglår?
½ portion (42,5 g) Kycklinglår innehåller 97 kcal, med 9,6 g protein, 0 g kolhydrater och 6,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (255 g) Kycklinglår?
3 portioner (255 g) Kycklinglår innehåller 584 kcal, med 58 g protein, 0 g kolhydrater och 39 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (340 g) Kycklinglår?
4 portioner (340 g) Kycklinglår innehåller 779 kcal, med 77 g protein, 0 g kolhydrater och 53 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Kycklinglår?
50 g Kycklinglår innehåller 115 kcal, med 11 g protein, 0 g kolhydrater och 7,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Kycklinglår?
150 g Kycklinglår innehåller 344 kcal, med 34 g protein, 0 g kolhydrater och 23 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 174498 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
