Ha koll på vad du har på tallriken
Kycklinglår
Kalorier och näringsvärden
kyckling, mörkt kött, lår, endast kött, tillagad, bräserad
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 176 kcal —
- Protein 25 g 49%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 8,6 g 11%
- Mättat fett 2,3 g 12%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 77 mg 3%
- Kolesterol 141 mg 47%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 8 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,3 µg 2%
- Vitamin E 0,17 mg 1%
- Vitamin K 0,3 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3) 5,7 mg 36%
- Pantotensyra (B5) 1,2 mg 24%
- Vitamin B6 0,44 mg 26%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 0,42 µg 18%
- Kolin 68,3 mg 12%
Mineraler
- Kalcium 12 mg 1%
- Järn 1,3 mg 7%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosfor 201 mg 16%
- Kalium 266 mg 6%
- Zink 1,9 mg 17%
- Koppar 0,05 mg 5%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 29,2 µg 53%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 176 | 25 g | 0 g | 8,6 g |
| 1 portion | 85 g | 150 | 21 g | 0 g | 7,3 g |
| 2 portioner | 170 g | 299 | 42 g | 0 g | 15 g |
| ½ portion | 42,5 g | 75 | 10 g | 0 g | 3,7 g |
| 3 portioner | 255 g | 449 | 63 g | 0 g | 22 g |
| 4 portioner | 340 g | 598 | 84 g | 0 g | 29 g |
| 50 g | 50 g | 88 | 12 g | 0 g | 4,3 g |
| 150 g | 150 g | 264 | 37 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 352 | 49 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 440 | 61 g | 0 g | 22 g |
Liknande livsmedel
- Kycklinglår med skinnkyckling, kött och skinn, rå221 kcal / 100 g
- Kycklinglår köttkyckling, tillagad, stekt208 kcal / 100 g
- Kycklinglår kött och skinnkyckling, tillagad, stuvad220 kcal / 100 g
- Kycklingklubbaslaktkycklingar eller stekkycklingar, mörkt kött, enbart kött, kokt, bräserad149 kcal / 100 g
- Kycklinglårköttkyckling, kött, rå121 kcal / 100 g
- Kycklingkyckling, mörkt kött, endast kött, tillagad, stuvad192 kcal / 100 g
- Kycklingklubba utan skinnbroiler eller ungs-/stekkyckling, endast kött, tillagat, stuvat169 kcal / 100 g
- Kycklingklubbsköttbroiler, kött, bräserat149 kcal / 100 g
- Mörkt kycklingköttkyckling, rått125 kcal / 100 g
- Kalkonlårköttbroiler, stekt184 kcal / 100 g
Frågor om Kycklinglår
Hur många kalorier innehåller 100 g Kycklinglår?
100 g Kycklinglår innehåller 176 kcal, med 25 g protein, 0 g kolhydrater och 8,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (85 g) Kycklinglår?
1 portion (85 g) Kycklinglår innehåller 150 kcal, med 21 g protein, 0 g kolhydrater och 7,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (170 g) Kycklinglår?
2 portioner (170 g) Kycklinglår innehåller 299 kcal, med 42 g protein, 0 g kolhydrater och 15 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (42,5 g) Kycklinglår?
½ portion (42,5 g) Kycklinglår innehåller 75 kcal, med 10 g protein, 0 g kolhydrater och 3,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (255 g) Kycklinglår?
3 portioner (255 g) Kycklinglår innehåller 449 kcal, med 63 g protein, 0 g kolhydrater och 22 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (340 g) Kycklinglår?
4 portioner (340 g) Kycklinglår innehåller 598 kcal, med 84 g protein, 0 g kolhydrater och 29 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Kycklinglår?
50 g Kycklinglår innehåller 88 kcal, med 12 g protein, 0 g kolhydrater och 4,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Kycklinglår?
150 g Kycklinglår innehåller 264 kcal, med 37 g protein, 0 g kolhydrater och 13 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 172853 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
