Ha koll på vad du har på tallriken
Kyckling
Kalorier och näringsvärden
kyckling, mörkt kött, endast kött, tillagad, stuvad
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 192 kcal —
- Protein 26 g 52%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 9 g 12%
- Mättat fett 2,5 g 12%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 74 mg 3%
- Kolesterol 88 mg 29%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 21 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,27 mg 2%
- Vitamin K 3,6 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 16%
- Niacin (B3) 4,7 mg 30%
- Pantotensyra (B5) 0,89 mg 18%
- Vitamin B6 0,21 mg 12%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 0,22 µg 9%
- Kolin 68,9 mg 13%
Mineraler
- Kalcium 14 mg 1%
- Järn 1,4 mg 8%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfor 143 mg 11%
- Kalium 181 mg 4%
- Zink 2,7 mg 24%
- Koppar 0,08 mg 8%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 17,3 µg 31%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 192 | 26 g | 0 g | 9 g |
| 1 portion | 140 g | 269 | 36 g | 0 g | 13 g |
| 2 portioner | 280 g | 538 | 73 g | 0 g | 25 g |
| ½ portion | 70 g | 134 | 18 g | 0 g | 6,3 g |
| 3 portioner | 420 g | 806 | 109 g | 0 g | 38 g |
| 4 portioner | 560 g | 1075 | 145 g | 0 g | 50 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 13 g | 0 g | 4,5 g |
| 150 g | 150 g | 288 | 39 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 384 | 52 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 480 | 65 g | 0 g | 23 g |
Liknande livsmedel
- Grillad kycklingslaktkyckling eller kyckling för stekning, endast kött, tillagad, stekt190 kcal / 100 g
- Stuvad kycklingbroilers eller kycklingar, enbart kött, tillagat, stuvat177 kcal / 100 g
- Stekt kycklingbroilers eller kycklingar, enbart kött, tillagat, stekt219 kcal / 100 g
- Kyckling ljust köttkyckling, tillagad, stuvad159 kcal / 100 g
- Stuvad kyckling med skinnbroilers eller kycklingar, kött och skinn, tillagat, stuvat219 kcal / 100 g
- Kycklingköttslaktkyckling, rått119 kcal / 100 g
- Mörkt kycklingköttkyckling, rått125 kcal / 100 g
- Grytkycklingmörkt kött, endast kött, rått157 kcal / 100 g
- Hönököttendast mörkt kött, tillagat258 kcal / 100 g
- Kycklinglårkyckling, mörkt kött, lår, kött och skinn, tillagad, bräserad229 kcal / 100 g
Frågor om Kyckling
Hur många kalorier innehåller 100 g Kyckling?
100 g Kyckling innehåller 192 kcal, med 26 g protein, 0 g kolhydrater och 9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (140 g) Kyckling?
1 portion (140 g) Kyckling innehåller 269 kcal, med 36 g protein, 0 g kolhydrater och 13 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (280 g) Kyckling?
2 portioner (280 g) Kyckling innehåller 538 kcal, med 73 g protein, 0 g kolhydrater och 25 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (70 g) Kyckling?
½ portion (70 g) Kyckling innehåller 134 kcal, med 18 g protein, 0 g kolhydrater och 6,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (420 g) Kyckling?
3 portioner (420 g) Kyckling innehåller 806 kcal, med 109 g protein, 0 g kolhydrater och 38 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (560 g) Kyckling?
4 portioner (560 g) Kyckling innehåller 1075 kcal, med 145 g protein, 0 g kolhydrater och 50 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Kyckling?
50 g Kyckling innehåller 96 kcal, med 13 g protein, 0 g kolhydrater och 4,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Kyckling?
150 g Kyckling innehåller 288 kcal, med 39 g protein, 0 g kolhydrater och 14 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 171070 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
