Ha koll på vad du har på tallriken
Kyckling
Kalorier och näringsvärden
panerad och stekt, benfria bitar, naturell
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 307 kcal —
- Protein 16 g 32%
- Kolhydrater 14 g 5%
- Fett 20 g 26%
- Mättat fett 3,6 g 18%
- Fiber 0,9 g 3%
- Sockerarter 0,1 g —
- Natrium 594 mg 26%
- Kolesterol 55 mg 18%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 5 µg 1%
- Vitamin C 0,6 mg 1%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Vitamin E 1,1 mg 7%
- Vitamin K 7 µg 6%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 16%
- Niacin (B3) 6 mg 37%
- Pantotensyra (B5) 1,2 mg 24%
- Vitamin B6 0,15 mg 9%
- Folat (B9) 11 µg 3%
- Vitamin B12 0,33 µg 14%
- Kolin 40,7 mg 7%
Mineraler
- Kalcium 11 mg 1%
- Järn 0,83 mg 5%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosfor 272 mg 22%
- Kalium 251 mg 5%
- Zink 0,59 mg 5%
- Koppar 0,05 mg 6%
- Mangan 0,15 mg 7%
- Selen 17,2 µg 31%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 307 | 16 g | 14 g | 20 g |
| 1 portion | 96 g | 295 | 15 g | 14 g | 20 g |
| 2 portioner | 192 g | 589 | 31 g | 27 g | 39 g |
| ½ portion | 48 g | 147 | 7,6 g | 6,7 g | 9,8 g |
| 3 portioner | 288 g | 884 | 46 g | 40 g | 59 g |
| 4 portioner | 384 g | 1179 | 61 g | 54 g | 78 g |
| 50 g | 50 g | 154 | 8 g | 7 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 461 | 24 g | 21 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 614 | 32 g | 28 g | 41 g |
| 250 g | 250 g | 768 | 40 g | 35 g | 51 g |
Liknande livsmedel
- Friterad kyckling202 kcal / 100 g
- Panerad stekt kycklinghel, utan skinn, panerad (med ägg och ströbröd), stekt (i sojaolja), saltad284 kcal / 100 g
- Panerad kycklingstekt227 kcal / 100 g
- Stekt kycklingbroilers eller kycklingar, enbart kött, tillagat, stekt219 kcal / 100 g
- Köttfri kycklingköttfri, panerad, friterad234 kcal / 100 g
- Kycklingtenders271 kcal / 100 g
- Friterat kycklingbröstsnabbmat, friterad kyckling, bröst, kött och skinn, panering230 kcal / 100 g
- Panerad kycklingbrösthuvudrätt, stekt, endast kött, skinn och panering borttagna153 kcal / 100 g
- Kycklingköttkokt, stekt, grillat146 kcal / 100 g
- Stekt kycklingbröstsnabbmat, stekt kyckling, bröst, endast kött, skinn och panering borttagna153 kcal / 100 g
Frågor om Kyckling
Hur många kalorier innehåller 100 g Kyckling?
100 g Kyckling innehåller 307 kcal, med 16 g protein, 14 g kolhydrater och 20 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (96 g) Kyckling?
1 portion (96 g) Kyckling innehåller 295 kcal, med 15 g protein, 14 g kolhydrater och 20 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (192 g) Kyckling?
2 portioner (192 g) Kyckling innehåller 589 kcal, med 31 g protein, 27 g kolhydrater och 39 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (48 g) Kyckling?
½ portion (48 g) Kyckling innehåller 147 kcal, med 7,6 g protein, 6,7 g kolhydrater och 9,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (288 g) Kyckling?
3 portioner (288 g) Kyckling innehåller 884 kcal, med 46 g protein, 40 g kolhydrater och 59 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (384 g) Kyckling?
4 portioner (384 g) Kyckling innehåller 1179 kcal, med 61 g protein, 54 g kolhydrater och 78 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Kyckling?
50 g Kyckling innehåller 154 kcal, med 8 g protein, 7 g kolhydrater och 10 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Kyckling?
150 g Kyckling innehåller 461 kcal, med 24 g protein, 21 g kolhydrater och 31 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 170718 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
