Ha koll på vad du har på tallriken

Kyckling

Kalorier och näringsvärden

stekning, ljust kött, rått

109
kalorierkcal per 100 g
Protein22 g
Kolh.0 g
Fett1,6 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 109 kcal —
  • Protein 22 g 44%
  • Kolhydrater 0 g 0%
  • Fett 1,6 g 2%
  • Mättat fett 0,4 g 2%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sockerarter 0 g —
  • Natrium 51 mg 2%
  • Kolesterol 57 mg 19%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 8 µg 1%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,27 µg 1%
  • Vitamin E 0,22 mg 1%
  • Vitamin K 2,4 µg 2%
  • Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
  • Niacin (B3) 10,2 mg 64%
  • Pantotensyra (B5) 0,85 mg 17%
  • Vitamin B6 0,55 mg 32%
  • Folat (B9) 4 µg 1%
  • Vitamin B12 0,39 µg 16%

Mineraler

  • Kalcium 11 mg 1%
  • Järn 0,89 mg 5%
  • Magnesium 25 mg 6%
  • Fosfor 223 mg 18%
  • Kalium 252 mg 5%
  • Zink 0,66 mg 6%
  • Koppar 0,04 mg 4%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Selen 17,8 µg 32%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g10922 g0 g1,6 g
50 g50 g5511 g0 g0,8 g
150 g150 g16433 g0 g2,4 g
200 g200 g21844 g0 g3,3 g
250 g250 g27356 g0 g4,1 g

Frågor om Kyckling

Hur många kalorier innehåller 100 g Kyckling?

100 g Kyckling innehåller 109 kcal, med 22 g protein, 0 g kolhydrater och 1,6 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Kyckling?

50 g Kyckling innehåller 55 kcal, med 11 g protein, 0 g kolhydrater och 0,8 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Kyckling?

150 g Kyckling innehåller 164 kcal, med 33 g protein, 0 g kolhydrater och 2,4 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Kyckling?

200 g Kyckling innehåller 218 kcal, med 44 g protein, 0 g kolhydrater och 3,3 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Kyckling?

250 g Kyckling innehåller 273 kcal, med 56 g protein, 0 g kolhydrater och 4,1 g fett.

Källa: Canadian Nutrient File 643 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat