Ha koll på vad du har på tallriken

Kyckling

Kalorier och näringsvärden

mörkt kött, rått

109
kalorierkcal per 100 g
Protein21 g
Kolh.0 g
Fett2,8 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 109 kcal —
  • Protein 21 g 42%
  • Kolhydrater 0 g 0%
  • Fett 2,8 g 4%
  • Mättat fett 0,8 g 4%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sockerarter 0 g —
  • Natrium 90 mg 4%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 20 µg 2%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,1 µg 1%
  • Vitamin E 0,17 mg 1%
  • Vitamin K 0,05 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,14 mg 12%
  • Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
  • Niacin (B3) 5,6 mg 35%
  • Pantotensyra (B5) 1,1 mg 22%
  • Vitamin B6 0,28 mg 16%
  • Biotin (B7) 3 µg 10%
  • Folat (B9) 9 µg 2%
  • Vitamin B12 1 µg 42%

Mineraler

  • Kalcium 7 mg 1%
  • Järn 0,8 mg 4%
  • Magnesium 24 mg 6%
  • Fosfor 110 mg 9%
  • Kalium 390 mg 8%
  • Zink 1,7 mg 15%
  • Koppar 0,02 mg 2%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Selen 14 µg 25%
  • Jod 6 µg 4%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g10921 g0 g2,8 g
50 g50 g5511 g0 g1,4 g
150 g150 g16431 g0 g4,2 g
200 g200 g21842 g0 g5,6 g
250 g250 g27352 g0 g7 g

Frågor om Kyckling

Hur många kalorier innehåller 100 g Kyckling?

100 g Kyckling innehåller 109 kcal, med 21 g protein, 0 g kolhydrater och 2,8 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Kyckling?

50 g Kyckling innehåller 55 kcal, med 11 g protein, 0 g kolhydrater och 1,4 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Kyckling?

150 g Kyckling innehåller 164 kcal, med 31 g protein, 0 g kolhydrater och 4,2 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Kyckling?

200 g Kyckling innehåller 218 kcal, med 42 g protein, 0 g kolhydrater och 5,6 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Kyckling?

250 g Kyckling innehåller 273 kcal, med 52 g protein, 0 g kolhydrater och 7 g fett.

Källa: CoFID (UK) 18-289 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat