Ha koll på vad du har på tallriken

Kyckling

Kalorier och näringsvärden

kött, rått

109
kalorierkcal per 100 g
Protein21 g
Kolh.0 g
Fett2,9 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 109 kcal —
  • Protein 21 g 42%
  • Kolhydrater 0 g 0%
  • Fett 2,9 g 4%
  • Mättat fett 0,7 g 4%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sockerarter 0 g —
  • Natrium 76 mg 3%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 14,5 µg 2%
  • Vitamin C 2,3 mg 3%
  • Vitamin D 0,1 µg 1%
  • Vitamin K 2,1 µg 2%
  • Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
  • Niacin (B3) 8,1 mg 50%
  • Pantotensyra (B5) 1,1 mg 21%
  • Vitamin B6 0,43 mg 25%
  • Folat (B9) 7 µg 2%
  • Vitamin B12 0,37 µg 15%

Mineraler

  • Kalcium 11 mg 1%
  • Järn 0,96 mg 5%
  • Magnesium 24 mg 6%
  • Fosfor 186 mg 15%
  • Kalium 234 mg 5%
  • Zink 1,4 mg 12%
  • Koppar 0,05 mg 6%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Selen 12,4 µg 23%
  • Jod 1,2 µg 1%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g10921 g0 g2,9 g
50 g50 g5511 g0 g1,4 g
150 g150 g16431 g0 g4,3 g
200 g200 g21842 g0 g5,8 g
250 g250 g27352 g0 g7,2 g

Frågor om Kyckling

Hur många kalorier innehåller 100 g Kyckling?

100 g Kyckling innehåller 109 kcal, med 21 g protein, 0 g kolhydrater och 2,9 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Kyckling?

50 g Kyckling innehåller 55 kcal, med 11 g protein, 0 g kolhydrater och 1,4 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Kyckling?

150 g Kyckling innehåller 164 kcal, med 31 g protein, 0 g kolhydrater och 4,3 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Kyckling?

200 g Kyckling innehåller 218 kcal, med 42 g protein, 0 g kolhydrater och 5,8 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Kyckling?

250 g Kyckling innehåller 273 kcal, med 52 g protein, 0 g kolhydrater och 7,2 g fett.

Källa: ANSES–Ciqual (France) 36003 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat