Ha koll på vad du har på tallriken
Kycklingbröst/biff
Kalorier och näringsvärden
panerad, ugnsbakad
234
kalorierkcal per 100 g
Protein18 g
Kolh.16 g
Fett12 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 234 kcal —
- Protein 18 g 35%
- Kolhydrater 16 g 6%
- Fett 12 g 15%
- Mättat fett 1,8 g 9%
- Fiber 0,8 g 3%
- Sockerarter 1,1 g —
- Natrium 466 mg 20%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 2,5 mg 16%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
- Niacin (B3) 7,2 mg 45%
- Pantotensyra (B5) 1,2 mg 25%
- Vitamin B6 0,42 mg 25%
- Biotin (B7) 0,6 µg 2%
- Folat (B9) 21 µg 5%
- Vitamin B12 2,8 µg 117%
Mineraler
- Kalcium 30 mg 2%
- Järn 0,65 mg 4%
- Magnesium 26 mg 6%
- Fosfor 203 mg 16%
- Kalium 300 mg 6%
- Zink 0,6 mg 5%
- Koppar 0,07 mg 8%
- Mangan 0,16 mg 7%
- Selen 7 µg 13%
- Jod 3 µg 2%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 234 | 18 g | 16 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 8,9 g | 7,9 g | 5,8 g |
| 150 g | 150 g | 351 | 27 g | 24 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 468 | 35 g | 32 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 585 | 44 g | 40 g | 29 g |
Liknande livsmedel
- Kyckling- eller kalkonbitarpanerade, bakade256 kcal / 100 g
- Kycklingbitarpanerad, för avhämtning267 kcal / 100 g
- Grillat kycklingbröstbröst, grillat, kött och skinn173 kcal / 100 g
- Kycklingbröstbröst, kött och skinn, rått167 kcal / 100 g
- Panerat kycklingbröst(vetemjöl, ägg och ströbröd), rått, osaltat220 kcal / 100 g
- Kycklingbröst grytabröst, grytbakad, kött och skinn184 kcal / 100 g
- Grillat kycklingbröst utan skinnbröst, grillat utan skinn, endast kött148 kcal / 100 g
- Panerad kycklingbröstfilé(vetemjöl, ägg och ströbröd), friterad, med salt284 kcal / 100 g
- Panerad kycklingfilé292 kcal / 100 g
- Kycklingbröstfilégrillad140 kcal / 100 g
Frågor om Kycklingbröst/biff
Hur många kalorier innehåller 100 g Kycklingbröst/biff?
100 g Kycklingbröst/biff innehåller 234 kcal, med 18 g protein, 16 g kolhydrater och 12 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Kycklingbröst/biff?
50 g Kycklingbröst/biff innehåller 117 kcal, med 8,9 g protein, 7,9 g kolhydrater och 5,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Kycklingbröst/biff?
150 g Kycklingbröst/biff innehåller 351 kcal, med 27 g protein, 24 g kolhydrater och 17 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Kycklingbröst/biff?
200 g Kycklingbröst/biff innehåller 468 kcal, med 35 g protein, 32 g kolhydrater och 23 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Kycklingbröst/biff?
250 g Kycklingbröst/biff innehåller 585 kcal, med 44 g protein, 40 g kolhydrater och 29 g fett.
Källa: CoFID (UK) 18-504 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
