Ha koll på vad du har på tallriken
Kyckling- eller kalkonbitar
Kalorier och näringsvärden
panerade, bakade
256
kalorierkcal per 100 g
Protein14 g
Kolh.20 g
Fett14 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 256 kcal —
- Protein 14 g 29%
- Kolhydrater 20 g 7%
- Fett 14 g 18%
- Mättat fett 2,1 g 11%
- Fiber 2,3 g 8%
- Sockerarter 1,1 g —
- Natrium 360 mg 16%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 2,8 mg 18%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niacin (B3) 7,1 mg 44%
- Pantotensyra (B5) 0,61 mg 12%
- Vitamin B6 0,39 mg 23%
- Biotin (B7) 2,9 µg 10%
- Folat (B9) 27 µg 7%
- Vitamin B12 0,2 µg 8%
Mineraler
- Kalcium 31 mg 2%
- Järn 1,1 mg 6%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosfor 169 mg 14%
- Kalium 278 mg 6%
- Zink 0,8 mg 7%
- Koppar 0,08 mg 9%
- Mangan 0,2 mg 9%
- Selen 7 µg 13%
- Jod 3 µg 2%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 256 | 14 g | 20 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 128 | 7,2 g | 9,8 g | 7 g |
| 150 g | 150 g | 384 | 22 g | 29 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 512 | 29 g | 39 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 640 | 36 g | 49 g | 35 g |
Liknande livsmedel
- Kycklingbröst/biffpanerad, ugnsbakad234 kcal / 100 g
- Kycklingbitarpanerad, för avhämtning267 kcal / 100 g
- Kyckling- eller kalkonburgerepanerad, kommersiell, grillad266 kcal / 100 g
- Panerade kycklingnuggetsfrysta, rostade303 kcal / 100 g
- Kycklinglår fjärdedelstekt, kött och skinn236 kcal / 100 g
- Kycklingkött skinn inälvor och halsbroiler, vänd i mjöl, friterad272 kcal / 100 g
Frågor om Kyckling- eller kalkonbitar
Hur många kalorier innehåller 100 g Kyckling- eller kalkonbitar?
100 g Kyckling- eller kalkonbitar innehåller 256 kcal, med 14 g protein, 20 g kolhydrater och 14 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Kyckling- eller kalkonbitar?
50 g Kyckling- eller kalkonbitar innehåller 128 kcal, med 7,2 g protein, 9,8 g kolhydrater och 7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Kyckling- eller kalkonbitar?
150 g Kyckling- eller kalkonbitar innehåller 384 kcal, med 22 g protein, 29 g kolhydrater och 21 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Kyckling- eller kalkonbitar?
200 g Kyckling- eller kalkonbitar innehåller 512 kcal, med 29 g protein, 39 g kolhydrater och 28 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Kyckling- eller kalkonbitar?
250 g Kyckling- eller kalkonbitar innehåller 640 kcal, med 36 g protein, 49 g kolhydrater och 35 g fett.
Källa: CoFID (UK) 18-503 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
