Ha koll på vad du har på tallriken
Kyckling- eller kalkonburgere
Kalorier och näringsvärden
panerad, kommersiell, grillad
266
kalorierkcal per 100 g
Protein14 g
Kolh.19 g
Fett16 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 266 kcal —
- Protein 14 g 28%
- Kolhydrater 19 g 7%
- Fett 16 g 20%
- Mättat fett 2,6 g 13%
- Fiber 0,8 g 3%
- Sockerarter 0,9 g —
- Natrium 383 mg 17%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 2,5 mg 16%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
- Niacin (B3) 7,2 mg 45%
- Pantotensyra (B5) 1,2 mg 25%
- Vitamin B6 0,42 mg 25%
- Biotin (B7) 0,6 µg 2%
- Folat (B9) 21 µg 5%
- Vitamin B12 2,8 µg 117%
Mineraler
- Kalcium 41 mg 3%
- Järn 0,98 mg 5%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosfor 160 mg 13%
- Kalium 337 mg 7%
- Zink 0,8 mg 7%
- Koppar 0,09 mg 10%
- Mangan 0,2 mg 9%
- Selen 9 µg 16%
- Jod 3 µg 2%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 266 | 14 g | 19 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 133 | 7,1 g | 9,4 g | 7,8 g |
| 150 g | 150 g | 399 | 21 g | 28 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 532 | 28 g | 37 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 665 | 36 g | 47 g | 39 g |
Liknande livsmedel
- Kycklinghamburgareindustriellt tillverkad, grillad, utan olja228 kcal / 100 g
- Kyckling- eller kalkonbitarpanerade, bakade256 kcal / 100 g
- Kycklingburgareförpackad230 kcal / 100 g
- Kycklingbröst/biffpanerad, ugnsbakad234 kcal / 100 g
- Kalkonburgarefettfri, ugnsbakat138 kcal / 100 g
- Malda kalkonbiffar85% mager, 15% fett, grillade249 kcal / 100 g
- Kalkonbröstfilégrillat, endast kött155 kcal / 100 g
- Kycklingbiffpanerad, fullkornspanering246 kcal / 100 g
- Grillat kycklingbröstbröst, grillat, kött och skinn173 kcal / 100 g
Frågor om Kyckling- eller kalkonburgere
Hur många kalorier innehåller 100 g Kyckling- eller kalkonburgere?
100 g Kyckling- eller kalkonburgere innehåller 266 kcal, med 14 g protein, 19 g kolhydrater och 16 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Kyckling- eller kalkonburgere?
50 g Kyckling- eller kalkonburgere innehåller 133 kcal, med 7,1 g protein, 9,4 g kolhydrater och 7,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Kyckling- eller kalkonburgere?
150 g Kyckling- eller kalkonburgere innehåller 399 kcal, med 21 g protein, 28 g kolhydrater och 23 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Kyckling- eller kalkonburgere?
200 g Kyckling- eller kalkonburgere innehåller 532 kcal, med 28 g protein, 37 g kolhydrater och 31 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Kyckling- eller kalkonburgere?
250 g Kyckling- eller kalkonburgere innehåller 665 kcal, med 36 g protein, 47 g kolhydrater och 39 g fett.
Källa: CoFID (UK) 18-502 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
