Ha koll på vad du har på tallriken
Köttfri kyckling
Kalorier och näringsvärden
köttfri, panerad, friterad
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 234 kcal —
- Protein 21 g 43%
- Kolhydrater 4,2 g 2%
- Fett 13 g 16%
- Mättat fett 1,1 g 6%
- Fiber 4,3 g 15%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 400 mg 17%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 2 mg 13%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 1,3 mg 106%
- Riboflavin (B2) 0,36 mg 28%
- Niacin (B3) 12,8 mg 80%
- Vitamin B6 0,85 mg 50%
- Folat (B9) 56 µg 14%
- Vitamin B12 5,1 µg 213%
- Kolin 46,3 mg 8%
Mineraler
- Kalcium 42 mg 3%
- Järn 3,8 mg 21%
- Magnesium 12 mg 3%
- Fosfor 245 mg 20%
- Kalium 300 mg 6%
- Zink 0,65 mg 6%
- Koppar 0,5 mg 56%
- Selen 7,4 µg 13%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 234 | 21 g | 4,2 g | 13 g |
| 1 portion | 130 g | 304 | 28 g | 5,5 g | 17 g |
| 2 portioner | 260 g | 608 | 55 g | 11 g | 33 g |
| ½ portion | 65 g | 152 | 14 g | 2,7 g | 8,3 g |
| 3 portioner | 390 g | 913 | 83 g | 16 g | 50 g |
| 4 portioner | 520 g | 1217 | 111 g | 22 g | 66 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 11 g | 2,1 g | 6,4 g |
| 150 g | 150 g | 351 | 32 g | 6,3 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 468 | 43 g | 8,4 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 585 | 53 g | 11 g | 32 g |
Liknande livsmedel
- Kycklingköttfri224 kcal / 100 g
- Köttfria filéer290 kcal / 100 g
- Köttfri baconköttfri309 kcal / 100 g
- Panerad stekt kycklinghel, utan skinn, panerad (med ägg och ströbröd), stekt (i sojaolja), saltad284 kcal / 100 g
- Stekt kycklinghel, utan skinn, med sojaolja, utan salt238 kcal / 100 g
- Panerad kycklingstekt227 kcal / 100 g
- Kycklingköttbroiler, stekt219 kcal / 100 g
- Köttsubstitutbaserad på baljväxter och/eller grönsaker, tillagad223 kcal / 100 g
- Köttfri korv255 kcal / 100 g
- Köttfria köttbullar197 kcal / 100 g
Frågor om Köttfri kyckling
Hur många kalorier innehåller 100 g Köttfri kyckling?
100 g Köttfri kyckling innehåller 234 kcal, med 21 g protein, 4,2 g kolhydrater och 13 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (130 g) Köttfri kyckling?
1 portion (130 g) Köttfri kyckling innehåller 304 kcal, med 28 g protein, 5,5 g kolhydrater och 17 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (260 g) Köttfri kyckling?
2 portioner (260 g) Köttfri kyckling innehåller 608 kcal, med 55 g protein, 11 g kolhydrater och 33 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (65 g) Köttfri kyckling?
½ portion (65 g) Köttfri kyckling innehåller 152 kcal, med 14 g protein, 2,7 g kolhydrater och 8,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (390 g) Köttfri kyckling?
3 portioner (390 g) Köttfri kyckling innehåller 913 kcal, med 83 g protein, 16 g kolhydrater och 50 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (520 g) Köttfri kyckling?
4 portioner (520 g) Köttfri kyckling innehåller 1217 kcal, med 111 g protein, 22 g kolhydrater och 66 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Köttfri kyckling?
50 g Köttfri kyckling innehåller 117 kcal, med 11 g protein, 2,1 g kolhydrater och 6,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Köttfri kyckling?
150 g Köttfri kyckling innehåller 351 kcal, med 32 g protein, 6,3 g kolhydrater och 19 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 167719 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
