Ha koll på vad du har på tallriken
Kyckling
Kalorier och näringsvärden
köttfri
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 224 kcal —
- Protein 24 g 47%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 13 g 16%
- Mättat fett 1,5 g 8%
- Fiber 3,6 g 13%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 709 mg 31%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 2,7 mg 18%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
- Niacin (B3) 1,5 mg 9%
- Pantotensyra (B5) 0,58 mg 12%
- Vitamin B6 0,7 mg 41%
- Folat (B9) 76 µg 19%
- Vitamin B12 2,2 µg 91%
- Kolin 71,6 mg 13%
Mineraler
- Kalcium 35 mg 3%
- Järn 3,3 mg 18%
- Magnesium 17 mg 4%
- Fosfor 335 mg 27%
- Kalium 54 mg 1%
- Zink 0,7 mg 6%
- Koppar 0,69 mg 77%
- Mangan 1,2 mg 51%
- Selen 7,4 µg 13%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 224 | 24 g | 0 g | 13 g |
| 1 portion | 168 g | 376 | 40 g | 0,1 g | 21 g |
| 2 portioner | 336 g | 753 | 79 g | 0,1 g | 43 g |
| ½ portion | 84 g | 188 | 20 g | 0 g | 11 g |
| 3 portioner | 504 g | 1129 | 119 g | 0,2 g | 64 g |
| 4 portioner | 672 g | 1505 | 159 g | 0,3 g | 86 g |
| 50 g | 50 g | 112 | 12 g | 0 g | 6,4 g |
| 150 g | 150 g | 336 | 36 g | 0,1 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 448 | 47 g | 0,1 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 560 | 59 g | 0,1 g | 32 g |
Liknande livsmedel
- Köttfri kycklingköttfri, panerad, friterad234 kcal / 100 g
- Hel kycklingtillagad/30 min, utan olja, osaltad181 kcal / 100 g
- Stekt kycklinghel, utan skinn, med sojaolja, utan salt238 kcal / 100 g
- Kycklingköttslaktkyckling, rått119 kcal / 100 g
- Kycklinglårutan skinn, tillagad, utan olja, med salt159 kcal / 100 g
- Köttfri baconköttfri309 kcal / 100 g
- Kycklingbenkött och skinn, stekt/ugnsbakat205 kcal / 100 g
Frågor om Kyckling
Hur många kalorier innehåller 100 g Kyckling?
100 g Kyckling innehåller 224 kcal, med 24 g protein, 0 g kolhydrater och 13 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (168 g) Kyckling?
1 portion (168 g) Kyckling innehåller 376 kcal, med 40 g protein, 0,1 g kolhydrater och 21 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (336 g) Kyckling?
2 portioner (336 g) Kyckling innehåller 753 kcal, med 79 g protein, 0,1 g kolhydrater och 43 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (84 g) Kyckling?
½ portion (84 g) Kyckling innehåller 188 kcal, med 20 g protein, 0 g kolhydrater och 11 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (504 g) Kyckling?
3 portioner (504 g) Kyckling innehåller 1129 kcal, med 119 g protein, 0,2 g kolhydrater och 64 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (672 g) Kyckling?
4 portioner (672 g) Kyckling innehåller 1505 kcal, med 159 g protein, 0,3 g kolhydrater och 86 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Kyckling?
50 g Kyckling innehåller 112 kcal, med 12 g protein, 0 g kolhydrater och 6,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Kyckling?
150 g Kyckling innehåller 336 kcal, med 36 g protein, 0,1 g kolhydrater och 19 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 169886 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
