Ha koll på vad du har på tallriken
Kycklinglår
Kalorier och näringsvärden
kyckling, kött och skinn, tillagad, stekt, panerad i mjöl
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 262 kcal —
- Protein 27 g 54%
- Kolhydrater 3,1 g 1%
- Fett 15 g 19%
- Mättat fett 4,1 g 20%
- Fiber 0,1 g 0%
- Natrium 88 mg 4%
- Kolesterol 97 mg 32%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 29 µg 3%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,24 mg 19%
- Niacin (B3) 6,9 mg 43%
- Pantotensyra (B5) 1,2 mg 24%
- Vitamin B6 0,33 mg 19%
- Folat (B9) 12 µg 3%
- Vitamin B12 0,3 µg 13%
Mineraler
- Kalcium 14 mg 1%
- Järn 1,5 mg 8%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosfor 187 mg 15%
- Kalium 237 mg 5%
- Zink 2,5 mg 23%
- Koppar 0,09 mg 10%
- Mangan 0,04 mg 2%
- Selen 19,9 µg 36%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 262 | 27 g | 3,1 g | 15 g |
| 1 portion | 38 g | 100 | 10 g | 1,2 g | 5,7 g |
| 2 portioner | 76 g | 199 | 20 g | 2,3 g | 11 g |
| ½ portion | 19 g | 50 | 5,1 g | 0,6 g | 2,8 g |
| 3 portioner | 114 g | 299 | 31 g | 3,5 g | 17 g |
| 4 portioner | 152 g | 398 | 41 g | 4,7 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 131 | 13 g | 1,5 g | 7,5 g |
| 150 g | 150 g | 393 | 40 g | 4,6 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 524 | 54 g | 6,2 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 655 | 67 g | 7,7 g | 38 g |
Liknande livsmedel
- Kycklinglår med skinnkyckling, kött och skinn, rå221 kcal / 100 g
- Stekt kycklinglårsnabbmat, stekt kyckling, lår, kött och skinn och panering274 kcal / 100 g
- Kycklinglår köttkyckling, tillagad, stekt208 kcal / 100 g
- Grillat kycklinglår med skinnkycklingar, rotisserie, originalkryddning, lår, kött och skinn, tillagat233 kcal / 100 g
- Kycklinglårköttkyckling, kött, rå121 kcal / 100 g
- Kycklingklubbakyckling, kött och skinn, kokt, stekt, mjölad245 kcal / 100 g
- Kycklinglårkött med skinnkyckling, kokt, stekt, mjölad254 kcal / 100 g
- Kycklingklubba utan skinnbroiler eller ungs-/stekkyckling, endast kött, tillagat, stekt195 kcal / 100 g
- Kycklingskinnkyckling, endast skinn, tillagat, stekt, med mjöl502 kcal / 100 g
- Kycklingunderben med skinnbroiler, kött och skinn, mjölpanerad, stekt245 kcal / 100 g
Frågor om Kycklinglår
Hur många kalorier innehåller 100 g Kycklinglår?
100 g Kycklinglår innehåller 262 kcal, med 27 g protein, 3,1 g kolhydrater och 15 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (38 g) Kycklinglår?
1 portion (38 g) Kycklinglår innehåller 100 kcal, med 10 g protein, 1,2 g kolhydrater och 5,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (76 g) Kycklinglår?
2 portioner (76 g) Kycklinglår innehåller 199 kcal, med 20 g protein, 2,3 g kolhydrater och 11 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (19 g) Kycklinglår?
½ portion (19 g) Kycklinglår innehåller 50 kcal, med 5,1 g protein, 0,6 g kolhydrater och 2,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (114 g) Kycklinglår?
3 portioner (114 g) Kycklinglår innehåller 299 kcal, med 31 g protein, 3,5 g kolhydrater och 17 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (152 g) Kycklinglår?
4 portioner (152 g) Kycklinglår innehåller 398 kcal, med 41 g protein, 4,7 g kolhydrater och 23 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Kycklinglår?
50 g Kycklinglår innehåller 131 kcal, med 13 g protein, 1,5 g kolhydrater och 7,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Kycklinglår?
150 g Kycklinglår innehåller 393 kcal, med 40 g protein, 4,6 g kolhydrater och 23 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 173624 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
