Ha koll på vad du har på tallriken
Kycklinglår
Kalorier och näringsvärden
kyckling, kött och skinn, tillagad, stekt, panerad i smet
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 277 kcal —
- Protein 22 g 43%
- Kolhydrater 8,8 g 3%
- Fett 17 g 21%
- Mättat fett 4,4 g 22%
- Fiber 0,3 g 1%
- Natrium 288 mg 13%
- Kolesterol 93 mg 31%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 29 µg 3%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 17%
- Niacin (B3) 5,7 mg 36%
- Pantotensyra (B5) 0,98 mg 20%
- Vitamin B6 0,26 mg 15%
- Folat (B9) 19 µg 5%
- Vitamin B12 0,28 µg 12%
Mineraler
- Kalcium 18 mg 1%
- Järn 1,5 mg 8%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosfor 155 mg 12%
- Kalium 192 mg 4%
- Zink 2 mg 19%
- Koppar 0,08 mg 9%
- Mangan 0,06 mg 2%
- Selen 23,2 µg 42%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 277 | 22 g | 8,8 g | 17 g |
| 1 portion | 52 g | 144 | 11 g | 4,6 g | 8,6 g |
| 2 portioner | 104 g | 288 | 23 g | 9,1 g | 17 g |
| ½ portion | 26 g | 72 | 5,6 g | 2,3 g | 4,3 g |
| 3 portioner | 156 g | 432 | 34 g | 14 g | 26 g |
| 4 portioner | 208 g | 576 | 45 g | 18 g | 34 g |
| 50 g | 50 g | 139 | 11 g | 4,4 g | 8,3 g |
| 150 g | 150 g | 416 | 32 g | 13 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 554 | 43 g | 18 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 693 | 54 g | 22 g | 41 g |
Liknande livsmedel
- Kycklinglår med skinnkyckling, kött och skinn, rå221 kcal / 100 g
- Stekt kycklinglårsnabbmat, stekt kyckling, lår, kött och skinn och panering274 kcal / 100 g
- Kycklinglår köttkyckling, tillagad, stekt208 kcal / 100 g
- Kycklinglårköttkyckling, kött, rå121 kcal / 100 g
- Kycklingklubbaslaktkyckling eller stekkyckling, kött och skinn, rå161 kcal / 100 g
- Kycklingklubba utan skinnbroiler eller ungs-/stekkyckling, endast kött, tillagat, stekt195 kcal / 100 g
- Kycklinglårkött med skinnkyckling, kokt, stekt, panerad i smet273 kcal / 100 g
- Kycklingbenkött, rått114 kcal / 100 g
- Kycklingklubbsköttbroiler, kött, friterat195 kcal / 100 g
- Kycklingmörkt kött, endast kött, kokt, stekt239 kcal / 100 g
Frågor om Kycklinglår
Hur många kalorier innehåller 100 g Kycklinglår?
100 g Kycklinglår innehåller 277 kcal, med 22 g protein, 8,8 g kolhydrater och 17 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (52 g) Kycklinglår?
1 portion (52 g) Kycklinglår innehåller 144 kcal, med 11 g protein, 4,6 g kolhydrater och 8,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (104 g) Kycklinglår?
2 portioner (104 g) Kycklinglår innehåller 288 kcal, med 23 g protein, 9,1 g kolhydrater och 17 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (26 g) Kycklinglår?
½ portion (26 g) Kycklinglår innehåller 72 kcal, med 5,6 g protein, 2,3 g kolhydrater och 4,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (156 g) Kycklinglår?
3 portioner (156 g) Kycklinglår innehåller 432 kcal, med 34 g protein, 14 g kolhydrater och 26 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (208 g) Kycklinglår?
4 portioner (208 g) Kycklinglår innehåller 576 kcal, med 45 g protein, 18 g kolhydrater och 34 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Kycklinglår?
50 g Kycklinglår innehåller 139 kcal, med 11 g protein, 4,4 g kolhydrater och 8,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Kycklinglår?
150 g Kycklinglår innehåller 416 kcal, med 32 g protein, 13 g kolhydrater och 25 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 172386 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
