Ha koll på vad du har på tallriken
Kycklinglår
Kalorier och näringsvärden
mörkt kött, enbart kött, med tillsatt lösning, rå
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 110 kcal —
- Protein 19 g 38%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 3,7 g 5%
- Mättat fett 0,9 g 4%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 156 mg 7%
- Kolesterol 87 mg 29%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 6 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,26 mg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
- Niacin (B3) 5,3 mg 33%
- Pantotensyra (B5) 1,3 mg 25%
- Vitamin B6 0,43 mg 25%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 0,56 µg 23%
- Kolin 75,1 mg 14%
Mineraler
- Kalcium 8 mg 1%
- Järn 0,6 mg 3%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosfor 175 mg 14%
- Kalium 234 mg 5%
- Zink 1,5 mg 14%
- Koppar 0,05 mg 6%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 20,9 µg 38%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 110 | 19 g | 0 g | 3,7 g |
| 1 portion | 113 g | 124 | 22 g | 0 g | 4,2 g |
| 2 portioner | 226 g | 249 | 43 g | 0 g | 8,3 g |
| ½ portion | 56,5 g | 62 | 11 g | 0 g | 2,1 g |
| 3 portioner | 339 g | 373 | 65 g | 0 g | 13 g |
| 4 portioner | 452 g | 497 | 86 g | 0 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 9,6 g | 0 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 165 | 29 g | 0 g | 5,5 g |
| 200 g | 200 g | 220 | 38 g | 0 g | 7,4 g |
| 250 g | 250 g | 275 | 48 g | 0 g | 9,2 g |
Liknande livsmedel
- Kycklinglår med skinnkyckling, kött och skinn, rå221 kcal / 100 g
- Kycklinglår köttkyckling, tillagad, stekt208 kcal / 100 g
- Kycklingklubbaslaktkyckling eller stekkyckling, kött och skinn, rå161 kcal / 100 g
- Kycklinglårköttkyckling, kött, rå121 kcal / 100 g
- Kalkonlårhane, endast kött, rått127 kcal / 100 g
- Kycklingbenkött, rått114 kcal / 100 g
- Kalkonlårkötthöna, endast kött, rått141 kcal / 100 g
- Kycklingkyckling, mörkt kött, endast kött, rå125 kcal / 100 g
- Mörkt kycklingköttkyckling, rått125 kcal / 100 g
- Kalkonbenfrån hel fågel, endast kött, med tillsatt lösning, rå115 kcal / 100 g
Frågor om Kycklinglår
Hur många kalorier innehåller 100 g Kycklinglår?
100 g Kycklinglår innehåller 110 kcal, med 19 g protein, 0 g kolhydrater och 3,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (113 g) Kycklinglår?
1 portion (113 g) Kycklinglår innehåller 124 kcal, med 22 g protein, 0 g kolhydrater och 4,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (226 g) Kycklinglår?
2 portioner (226 g) Kycklinglår innehåller 249 kcal, med 43 g protein, 0 g kolhydrater och 8,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (56,5 g) Kycklinglår?
½ portion (56,5 g) Kycklinglår innehåller 62 kcal, med 11 g protein, 0 g kolhydrater och 2,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (339 g) Kycklinglår?
3 portioner (339 g) Kycklinglår innehåller 373 kcal, med 65 g protein, 0 g kolhydrater och 13 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (452 g) Kycklinglår?
4 portioner (452 g) Kycklinglår innehåller 497 kcal, med 86 g protein, 0 g kolhydrater och 17 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Kycklinglår?
50 g Kycklinglår innehåller 55 kcal, med 9,6 g protein, 0 g kolhydrater och 1,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Kycklinglår?
150 g Kycklinglår innehåller 165 kcal, med 29 g protein, 0 g kolhydrater och 5,5 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 172859 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
