Ha koll på vad du har på tallriken
Kyckling
Kalorier och näringsvärden
kyckling, mörkt kött, endast kött, rå
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 125 kcal —
- Protein 20 g 40%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 4,3 g 6%
- Mättat fett 1,1 g 6%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 85 mg 4%
- Kolesterol 80 mg 27%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 22 µg 2%
- Vitamin C 3,1 mg 3%
- Vitamin E 0,21 mg 1%
- Vitamin K 2,4 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3) 6,2 mg 39%
- Pantotensyra (B5) 1,2 mg 25%
- Vitamin B6 0,33 mg 19%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 0,36 µg 15%
Mineraler
- Kalcium 12 mg 1%
- Järn 1 mg 6%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosfor 162 mg 13%
- Kalium 222 mg 5%
- Zink 2 mg 18%
- Koppar 0,06 mg 7%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 13,5 µg 25%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 125 | 20 g | 0 g | 4,3 g |
| 1 portion | 109 g | 136 | 22 g | 0 g | 4,7 g |
| 2 portioner | 218 g | 273 | 44 g | 0 g | 9,4 g |
| ½ portion | 54,5 g | 68 | 11 g | 0 g | 2,3 g |
| 3 portioner | 327 g | 409 | 66 g | 0 g | 14 g |
| 4 portioner | 436 g | 545 | 88 g | 0 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 10 g | 0 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 188 | 30 g | 0 g | 6,5 g |
| 200 g | 200 g | 250 | 40 g | 0 g | 8,6 g |
| 250 g | 250 g | 313 | 50 g | 0 g | 11 g |
Liknande livsmedel
- Kyckling ljust köttkyckling, rå114 kcal / 100 g
- Stekt kycklingbroilers eller kycklingar, enbart kött, tillagat, stekt219 kcal / 100 g
- Mörkt kycklingköttkyckling, rått125 kcal / 100 g
- Kycklinglårslaktkyckling eller stekkyckling, kött och skinn, rå221 kcal / 100 g
- Kycklingköttslaktkyckling, rått119 kcal / 100 g
- Mörkt kycklingkött med skinnkyckling, rå237 kcal / 100 g
- Kycklingklubbaslaktkyckling eller stekkyckling, kött och skinn, rå161 kcal / 100 g
- Hönököttendast mörkt kött, rått157 kcal / 100 g
- Grytkycklingmörkt kött, endast kött, rått157 kcal / 100 g
- Kycklinglårköttkyckling, kött, rå121 kcal / 100 g
Frågor om Kyckling
Hur många kalorier innehåller 100 g Kyckling?
100 g Kyckling innehåller 125 kcal, med 20 g protein, 0 g kolhydrater och 4,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (109 g) Kyckling?
1 portion (109 g) Kyckling innehåller 136 kcal, med 22 g protein, 0 g kolhydrater och 4,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (218 g) Kyckling?
2 portioner (218 g) Kyckling innehåller 273 kcal, med 44 g protein, 0 g kolhydrater och 9,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (54,5 g) Kyckling?
½ portion (54,5 g) Kyckling innehåller 68 kcal, med 11 g protein, 0 g kolhydrater och 2,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (327 g) Kyckling?
3 portioner (327 g) Kyckling innehåller 409 kcal, med 66 g protein, 0 g kolhydrater och 14 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (436 g) Kyckling?
4 portioner (436 g) Kyckling innehåller 545 kcal, med 88 g protein, 0 g kolhydrater och 19 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Kyckling?
50 g Kyckling innehåller 63 kcal, med 10 g protein, 0 g kolhydrater och 2,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Kyckling?
150 g Kyckling innehåller 188 kcal, med 30 g protein, 0 g kolhydrater och 6,5 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 171067 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
