Ha koll på vad du har på tallriken
Kycklinglår
Kalorier och näringsvärden
kyckling, kött och skinn, kokt, stuvad
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 232 kcal —
- Protein 23 g 47%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 15 g 19%
- Mättat fett 4,1 g 21%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 71 mg 3%
- Kolesterol 84 mg 28%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 45 µg 5%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,27 mg 2%
- Vitamin K 3,9 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
- Niacin (B3) 4,9 mg 31%
- Pantotensyra (B5) 0,78 mg 16%
- Vitamin B6 0,17 mg 10%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 0,19 µg 8%
- Kolin 54,1 mg 10%
Mineraler
- Kalcium 11 mg 1%
- Järn 1,4 mg 8%
- Magnesium 19 mg 5%
- Fosfor 139 mg 11%
- Kalium 170 mg 4%
- Zink 2,3 mg 20%
- Koppar 0,07 mg 8%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 17,9 µg 33%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 232 | 23 g | 0 g | 15 g |
| 1 portion | 41 g | 95 | 9,5 g | 0 g | 6 g |
| 2 portioner | 82 g | 190 | 19 g | 0 g | 12 g |
| ½ portion | 20,5 g | 48 | 4,8 g | 0 g | 3 g |
| 3 portioner | 123 g | 285 | 29 g | 0 g | 18 g |
| 4 portioner | 164 g | 380 | 38 g | 0 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 116 | 12 g | 0 g | 7,4 g |
| 150 g | 150 g | 348 | 35 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 464 | 47 g | 0 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 580 | 58 g | 0 g | 37 g |
Liknande livsmedel
- Kycklinglår med skinnkyckling, kött och skinn, rå221 kcal / 100 g
- Kycklinglår köttkyckling, tillagad, stekt208 kcal / 100 g
- Kycklinglår kött och skinnkyckling, tillagad, stuvad220 kcal / 100 g
- Kycklinglårköttkyckling, kött, rå121 kcal / 100 g
- Kycklingklubbaslaktkyckling eller stekkyckling, kött och skinn, rå161 kcal / 100 g
- Kycklingklubba utan skinnbroiler eller ungs-/stekkyckling, endast kött, tillagat, stuvat169 kcal / 100 g
- Kycklinglårkött med skinnbroiler, bräserad220 kcal / 100 g
- Kycklingmörkt kött, kött med skinn, kokt, stuvat233 kcal / 100 g
- Kycklingskinnlår och klubbor, kokta, bräserade443 kcal / 100 g
- Kycklingköttbroiler, endast kött, stuvad177 kcal / 100 g
Frågor om Kycklinglår
Hur många kalorier innehåller 100 g Kycklinglår?
100 g Kycklinglår innehåller 232 kcal, med 23 g protein, 0 g kolhydrater och 15 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (41 g) Kycklinglår?
1 portion (41 g) Kycklinglår innehåller 95 kcal, med 9,5 g protein, 0 g kolhydrater och 6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (82 g) Kycklinglår?
2 portioner (82 g) Kycklinglår innehåller 190 kcal, med 19 g protein, 0 g kolhydrater och 12 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (20,5 g) Kycklinglår?
½ portion (20,5 g) Kycklinglår innehåller 48 kcal, med 4,8 g protein, 0 g kolhydrater och 3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (123 g) Kycklinglår?
3 portioner (123 g) Kycklinglår innehåller 285 kcal, med 29 g protein, 0 g kolhydrater och 18 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (164 g) Kycklinglår?
4 portioner (164 g) Kycklinglår innehåller 380 kcal, med 38 g protein, 0 g kolhydrater och 24 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Kycklinglår?
50 g Kycklinglår innehåller 116 kcal, med 12 g protein, 0 g kolhydrater och 7,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Kycklinglår?
150 g Kycklinglår innehåller 348 kcal, med 35 g protein, 0 g kolhydrater och 22 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 173626 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
