Ha koll på vad du har på tallriken
Kyckling
Kalorier och näringsvärden
kyckling, mörkt kött, endast kött, tillagad, rostad
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 205 kcal —
- Protein 27 g 55%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 9,7 g 12%
- Mättat fett 2,7 g 13%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 93 mg 4%
- Kolesterol 93 mg 31%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 22 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,27 mg 2%
- Vitamin K 3,9 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 17%
- Niacin (B3) 6,5 mg 41%
- Pantotensyra (B5) 1,2 mg 24%
- Vitamin B6 0,36 mg 21%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 0,32 µg 13%
- Kolin 74,4 mg 14%
Mineraler
- Kalcium 15 mg 1%
- Järn 1,3 mg 7%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosfor 179 mg 14%
- Kalium 240 mg 5%
- Zink 2,8 mg 25%
- Koppar 0,08 mg 9%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 18 µg 33%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 205 | 27 g | 0 g | 9,7 g |
| 1 portion | 140 g | 287 | 38 g | 0 g | 14 g |
| 2 portioner | 280 g | 574 | 77 g | 0 g | 27 g |
| ½ portion | 70 g | 144 | 19 g | 0 g | 6,8 g |
| 3 portioner | 420 g | 861 | 115 g | 0 g | 41 g |
| 4 portioner | 560 g | 1148 | 153 g | 0 g | 55 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 14 g | 0 g | 4,9 g |
| 150 g | 150 g | 308 | 41 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 410 | 55 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 513 | 68 g | 0 g | 24 g |
Liknande livsmedel
- Grillad kycklingslaktkyckling eller kyckling för stekning, endast kött, tillagad, stekt190 kcal / 100 g
- Stekt kycklingbroilers eller kycklingar, enbart kött, tillagat, stekt219 kcal / 100 g
- Rostad kyckling med skinnslaktkycklingar eller stekta kycklingar, kött och skinn, tillagat, rostat239 kcal / 100 g
- Kyckling ljust köttkyckling, tillagad, ugnsstekt173 kcal / 100 g
- Hel kycklingmed skinn, rostad177 kcal / 100 g
- Kycklingköttbroiler, endast kött, rostad190 kcal / 100 g
- Mörkt kycklingköttkyckling, rått125 kcal / 100 g
- Kycklingklubbaslaktkycklingar eller stekkycklingar, mörkt kött, enbart kött, kokt, ugnsstekt155 kcal / 100 g
- Kycklinglårkyckling, mörkt kött, lår, kött och skinn, tillagad, bräserad229 kcal / 100 g
- Mörkt kycklingkött med skinnkyckling, rostad253 kcal / 100 g
Frågor om Kyckling
Hur många kalorier innehåller 100 g Kyckling?
100 g Kyckling innehåller 205 kcal, med 27 g protein, 0 g kolhydrater och 9,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (140 g) Kyckling?
1 portion (140 g) Kyckling innehåller 287 kcal, med 38 g protein, 0 g kolhydrater och 14 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (280 g) Kyckling?
2 portioner (280 g) Kyckling innehåller 574 kcal, med 77 g protein, 0 g kolhydrater och 27 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (70 g) Kyckling?
½ portion (70 g) Kyckling innehåller 144 kcal, med 19 g protein, 0 g kolhydrater och 6,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (420 g) Kyckling?
3 portioner (420 g) Kyckling innehåller 861 kcal, med 115 g protein, 0 g kolhydrater och 41 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (560 g) Kyckling?
4 portioner (560 g) Kyckling innehåller 1148 kcal, med 153 g protein, 0 g kolhydrater och 55 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Kyckling?
50 g Kyckling innehåller 103 kcal, med 14 g protein, 0 g kolhydrater och 4,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Kyckling?
150 g Kyckling innehåller 308 kcal, med 41 g protein, 0 g kolhydrater och 15 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 171069 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
