Ha koll på vad du har på tallriken
kycklingklubba
Kalorier och näringsvärden
broiler eller ungs-/stekkyckling, kött och skinn, tillagat, stuvat
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 204 kcal —
- Protein 25 g 51%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 11 g 14%
- Mättat fett 2,9 g 15%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 76 mg 3%
- Kolesterol 83 mg 28%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 27 µg 3%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,27 mg 2%
- Vitamin K 4 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
- Niacin (B3) 4,2 mg 26%
- Pantotensyra (B5) 0,86 mg 17%
- Vitamin B6 0,19 mg 11%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 0,22 µg 9%
- Kolin 59,2 mg 11%
Mineraler
- Kalcium 11 mg 1%
- Järn 1,3 mg 7%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfor 141 mg 11%
- Kalium 184 mg 4%
- Zink 2,7 mg 24%
- Koppar 0,07 mg 8%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 17 µg 31%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 204 | 25 g | 0 g | 11 g |
| 1 portion | 140 g | 286 | 35 g | 0 g | 15 g |
| 2 portioner | 280 g | 571 | 71 g | 0 g | 30 g |
| ½ portion | 70 g | 143 | 18 g | 0 g | 7,4 g |
| 3 portioner | 420 g | 857 | 106 g | 0 g | 45 g |
| 4 portioner | 560 g | 1142 | 142 g | 0 g | 60 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 13 g | 0 g | 5,3 g |
| 150 g | 150 g | 306 | 38 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 408 | 51 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 510 | 63 g | 0 g | 27 g |
Liknande livsmedel
- Kycklingklubba med skinnbroiler, kött och skinn, stuvad204 kcal / 100 g
- Nedre kycklingklubbautan skinn, ugnsstekt146 kcal / 100 g
- Kycklinglårslaktkyckling eller stekkyckling, kött och skinn, rå221 kcal / 100 g
- Kycklingklubbsköttbroiler, kött, bräserat149 kcal / 100 g
- Kycklinglårköttkyckling, tillagad, stuvad185 kcal / 100 g
- Kycklingunderlårsköttbroiler, kött, rått116 kcal / 100 g
- Kycklinglår köttkyckling, tillagad, stekt208 kcal / 100 g
- Kycklingunderben med skinnbroiler, kött och skinn, rått161 kcal / 100 g
- Kalkumklubbabroiler, kött och skinn, stekt197 kcal / 100 g
- Kalkonbenbroiler, endast kött, rostad180 kcal / 100 g
Frågor om kycklingklubba
Hur många kalorier innehåller 100 g kycklingklubba?
100 g kycklingklubba innehåller 204 kcal, med 25 g protein, 0 g kolhydrater och 11 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (140 g) kycklingklubba?
1 portion (140 g) kycklingklubba innehåller 286 kcal, med 35 g protein, 0 g kolhydrater och 15 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (280 g) kycklingklubba?
2 portioner (280 g) kycklingklubba innehåller 571 kcal, med 71 g protein, 0 g kolhydrater och 30 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (70 g) kycklingklubba?
½ portion (70 g) kycklingklubba innehåller 143 kcal, med 18 g protein, 0 g kolhydrater och 7,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (420 g) kycklingklubba?
3 portioner (420 g) kycklingklubba innehåller 857 kcal, med 106 g protein, 0 g kolhydrater och 45 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (560 g) kycklingklubba?
4 portioner (560 g) kycklingklubba innehåller 1142 kcal, med 142 g protein, 0 g kolhydrater och 60 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g kycklingklubba?
50 g kycklingklubba innehåller 102 kcal, med 13 g protein, 0 g kolhydrater och 5,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g kycklingklubba?
150 g kycklingklubba innehåller 306 kcal, med 38 g protein, 0 g kolhydrater och 16 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 173613 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
