Ha koll på vad du har på tallriken
Kalkonbröst
Kalorier och näringsvärden
höna, endast kött, rostad
168
kalorierkcal per 100 g
Protein33 g
Kolh.0 g
Fett2,9 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 168 kcal —
- Protein 33 g 67%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 2,9 g 4%
- Mättat fett 0,9 g 5%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 45,8 mg 2%
- Kolesterol 75,8 mg 25%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 0%
- Vitamin E 0,09 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 13 mg 81%
- Pantotensyra (B5) 0,66 mg 13%
- Vitamin B6 0,31 mg 18%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 0,87 µg 36%
- Kolin 76,4 mg 14%
Mineraler
- Kalcium 5,5 mg 0%
- Järn 0,33 mg 2%
- Magnesium 20,6 mg 5%
- Fosfor 257 mg 21%
- Kalium 378 mg 8%
- Zink 1,1 mg 10%
- Koppar 0,04 mg 4%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 4,3 µg 8%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 168 | 33 g | 0 g | 2,9 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 17 g | 0 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 252 | 50 g | 0 g | 4,3 g |
| 200 g | 200 g | 336 | 67 g | 0 g | 5,7 g |
| 250 g | 250 g | 420 | 83 g | 0 g | 7,2 g |
Liknande livsmedel
- Kött från kalkonbröstdetaljhandelsstyckningsdetaljer, rå114 kcal / 100 g
- Kalkonbröst påläggtillagad, skivad118 kcal / 100 g
- Kalkonbröst med skinnhöna, kött och skinn, rostad178 kcal / 100 g
- Förkryddat kalkonbröstkött och skinn, kokt, rostad126 kcal / 100 g
- Kalkonbröstköttalla klasser, ugnsstekta159 kcal / 100 g
- Kalkonmagert, med fett och skinn, ugnsstekt186 kcal / 100 g
- Kycklingbröstslaktkyckling eller stekkyckling, bröst, utan skinn, utan ben, endast kött, rå120 kcal / 100 g
- Kalkonköttbroiler, stekt167 kcal / 100 g
- Kalkon ljust kötthöna, enbart lyst kött, rostat171 kcal / 100 g
- Kalkonbenhöna, ben, endast kött, rostat195 kcal / 100 g
Frågor om Kalkonbröst
Hur många kalorier innehåller 100 g Kalkonbröst?
100 g Kalkonbröst innehåller 168 kcal, med 33 g protein, 0 g kolhydrater och 2,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Kalkonbröst?
50 g Kalkonbröst innehåller 84 kcal, med 17 g protein, 0 g kolhydrater och 1,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Kalkonbröst?
150 g Kalkonbröst innehåller 252 kcal, med 50 g protein, 0 g kolhydrater och 4,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Kalkonbröst?
200 g Kalkonbröst innehåller 336 kcal, med 67 g protein, 0 g kolhydrater och 5,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Kalkonbröst?
250 g Kalkonbröst innehåller 420 kcal, med 83 g protein, 0 g kolhydrater och 7,2 g fett.
Källa: Canadian Nutrient File 6850 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
