Ha koll på vad du har på tallriken
Kokat hönskött, ljust kött
Kalorier och näringsvärden
endast kött, kokt, stuvad
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 213 kcal —
- Protein 33 g 66%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 8 g 10%
- Mättat fett 2 g 10%
- Fiber 0 g 0%
- Natrium 58 mg 3%
- Kolesterol 70 mg 23%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 22 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
- Niacin (B3) 8,5 mg 53%
- Pantotensyra (B5) 0,69 mg 14%
- Vitamin B6 0,39 mg 23%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 0,27 µg 11%
Mineraler
- Kalcium 14 mg 1%
- Järn 1,2 mg 7%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosfor 225 mg 18%
- Kalium 199 mg 4%
- Zink 0,83 mg 8%
- Koppar 0,09 mg 9%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 28,7 µg 52%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 213 | 33 g | 0 g | 8 g |
| 1 portion | 140 g | 298 | 46 g | 0 g | 11 g |
| 2 portioner | 280 g | 596 | 93 g | 0 g | 22 g |
| ½ portion | 70 g | 149 | 23 g | 0 g | 5,6 g |
| 3 portioner | 420 g | 895 | 139 g | 0 g | 34 g |
| 4 portioner | 560 g | 1193 | 185 g | 0 g | 45 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 17 g | 0 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 320 | 50 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 426 | 66 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 533 | 83 g | 0 g | 20 g |
Liknande livsmedel
- Kokhönaendast ljust kött, kokt213 kcal / 100 g
- Kyckling ljust köttkyckling, rå114 kcal / 100 g
- Hönskött utan skinnkokt, stuvad237 kcal / 100 g
- Kyckling ljust kött och skinnkyckling, tillagad, bräserad201 kcal / 100 g
- Kokat hönskött kött och skinnkokt, stuvad285 kcal / 100 g
- Stuvad kycklingbroilers eller kycklingar, enbart kött, tillagat, stuvat177 kcal / 100 g
- Kycklingköttbroiler, endast kött, stuvad177 kcal / 100 g
- Grytkycklingmörkt kött, endast kött, rått157 kcal / 100 g
- Kokat hönskött kött och skinn med inälvor och halskokt, stuvad214 kcal / 100 g
- Hönskött med skinnkokt285 kcal / 100 g
Frågor om Kokat hönskött, ljust kött
Hur många kalorier innehåller 100 g Kokat hönskött, ljust kött?
100 g Kokat hönskött, ljust kött innehåller 213 kcal, med 33 g protein, 0 g kolhydrater och 8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (140 g) Kokat hönskött, ljust kött?
1 portion (140 g) Kokat hönskött, ljust kött innehåller 298 kcal, med 46 g protein, 0 g kolhydrater och 11 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (280 g) Kokat hönskött, ljust kött?
2 portioner (280 g) Kokat hönskött, ljust kött innehåller 596 kcal, med 93 g protein, 0 g kolhydrater och 22 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (70 g) Kokat hönskött, ljust kött?
½ portion (70 g) Kokat hönskött, ljust kött innehåller 149 kcal, med 23 g protein, 0 g kolhydrater och 5,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (420 g) Kokat hönskött, ljust kött?
3 portioner (420 g) Kokat hönskött, ljust kött innehåller 895 kcal, med 139 g protein, 0 g kolhydrater och 34 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (560 g) Kokat hönskött, ljust kött?
4 portioner (560 g) Kokat hönskött, ljust kött innehåller 1193 kcal, med 185 g protein, 0 g kolhydrater och 45 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Kokat hönskött, ljust kött?
50 g Kokat hönskött, ljust kött innehåller 107 kcal, med 17 g protein, 0 g kolhydrater och 4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Kokat hönskött, ljust kött?
150 g Kokat hönskött, ljust kött innehåller 320 kcal, med 50 g protein, 0 g kolhydrater och 12 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 173644 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
