Ha koll på vad du har på tallriken
Rått hönskött, ljust kött
Kalorier och näringsvärden
endast kött, rått
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 137 kcal —
- Protein 23 g 46%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 4,2 g 5%
- Mättat fett 1 g 5%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 53 mg 2%
- Kolesterol 47 mg 16%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 21 µg 2%
- Vitamin C 1,8 mg 2%
- Vitamin E 0,23 mg 2%
- Vitamin K 2,4 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3) 9,9 mg 62%
- Pantotensyra (B5) 0,89 mg 18%
- Vitamin B6 0,57 mg 34%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 0,4 µg 17%
Mineraler
- Kalcium 11 mg 1%
- Järn 0,92 mg 5%
- Magnesium 26 mg 6%
- Fosfor 231 mg 18%
- Kalium 261 mg 6%
- Zink 0,6 mg 5%
- Koppar 0,07 mg 7%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 17,8 µg 32%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 137 | 23 g | 0 g | 4,2 g |
| 1 portion | 89 g | 122 | 21 g | 0 g | 3,7 g |
| 2 portioner | 178 g | 244 | 41 g | 0 g | 7,5 g |
| ½ portion | 44,5 g | 61 | 10 g | 0 g | 1,9 g |
| 3 portioner | 267 g | 366 | 62 g | 0 g | 11 g |
| 4 portioner | 356 g | 488 | 82 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 12 g | 0 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 206 | 35 g | 0 g | 6,3 g |
| 200 g | 200 g | 274 | 46 g | 0 g | 8,4 g |
| 250 g | 250 g | 343 | 58 g | 0 g | 11 g |
Liknande livsmedel
- Kokhönaendast ljust kött, rått137 kcal / 100 g
- Hönskött utan skinnrått148 kcal / 100 g
- Kyckling ljust köttkyckling, rå114 kcal / 100 g
- Hönskött med skinnrått258 kcal / 100 g
- Grytkycklingmörkt kött, endast kött, rått157 kcal / 100 g
- Kyckling lött kött med skinnkyckling, bräserad201 kcal / 100 g
- Hönököttendast mörkt kött, rått157 kcal / 100 g
- Kokhönslekött skinn innmat och halsrått251 kcal / 100 g
- Rått hönskött kött och skinn med inälvor och halsrått251 kcal / 100 g
- Kokat hönskött kött och skinnkokt, stuvad285 kcal / 100 g
Frågor om Rått hönskött, ljust kött
Hur många kalorier innehåller 100 g Rått hönskött, ljust kött?
100 g Rått hönskött, ljust kött innehåller 137 kcal, med 23 g protein, 0 g kolhydrater och 4,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (89 g) Rått hönskött, ljust kött?
1 portion (89 g) Rått hönskött, ljust kött innehåller 122 kcal, med 21 g protein, 0 g kolhydrater och 3,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (178 g) Rått hönskött, ljust kött?
2 portioner (178 g) Rått hönskött, ljust kött innehåller 244 kcal, med 41 g protein, 0 g kolhydrater och 7,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (44,5 g) Rått hönskött, ljust kött?
½ portion (44,5 g) Rått hönskött, ljust kött innehåller 61 kcal, med 10 g protein, 0 g kolhydrater och 1,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (267 g) Rått hönskött, ljust kött?
3 portioner (267 g) Rått hönskött, ljust kött innehåller 366 kcal, med 62 g protein, 0 g kolhydrater och 11 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (356 g) Rått hönskött, ljust kött?
4 portioner (356 g) Rått hönskött, ljust kött innehåller 488 kcal, med 82 g protein, 0 g kolhydrater och 15 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Rått hönskött, ljust kött?
50 g Rått hönskött, ljust kött innehåller 69 kcal, med 12 g protein, 0 g kolhydrater och 2,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Rått hönskött, ljust kött?
150 g Rått hönskött, ljust kött innehåller 206 kcal, med 35 g protein, 0 g kolhydrater och 6,3 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 173643 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
