Ha koll på vad du har på tallriken
Kycklingbröst
Kalorier och näringsvärden
slaktkyckling, endast kött, tillagad, ugnsstekt
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 165 kcal —
- Protein 31 g 62%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 3,6 g 5%
- Mättat fett 1 g 5%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 74 mg 3%
- Kolesterol 85 mg 28%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 6 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,27 mg 2%
- Vitamin K 0,3 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 9%
- Niacin (B3) 13,7 mg 86%
- Pantotensyra (B5) 0,97 mg 19%
- Vitamin B6 0,6 mg 35%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 0,34 µg 14%
- Kolin 85,3 mg 16%
Mineraler
- Kalcium 15 mg 1%
- Järn 1 mg 6%
- Magnesium 29 mg 7%
- Fosfor 228 mg 18%
- Kalium 256 mg 5%
- Zink 1 mg 9%
- Koppar 0,05 mg 5%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 27,6 µg 50%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 165 | 31 g | 0 g | 3,6 g |
| 1 portion | 140 g | 231 | 43 g | 0 g | 5 g |
| 2 portioner | 280 g | 462 | 87 g | 0 g | 10 g |
| ½ portion | 70 g | 116 | 22 g | 0 g | 2,5 g |
| 3 portioner | 420 g | 693 | 130 g | 0 g | 15 g |
| 4 portioner | 560 g | 924 | 174 g | 0 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 83 | 16 g | 0 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 248 | 47 g | 0 g | 5,4 g |
| 200 g | 200 g | 330 | 62 g | 0 g | 7,1 g |
| 250 g | 250 g | 413 | 78 g | 0 g | 8,9 g |
Liknande livsmedel
- Grillat kycklingbröstbroiler eller unghöna, bröst, utan skinn, benfri, enbart kött, tillagad, grillad151 kcal / 100 g
- Grillat kycklingbröst utan skinnkycklingar, rotisserie, originalkryddning, bröst, enbart kött, tillagat137 kcal / 100 g
- Kycklingbröst med skinnslaktkyckling, kött och skinn, rått172 kcal / 100 g
- Bräserat kycklingbröstbroiler eller unghöna, bröst, utan skinn, benfri, enbart kött, tillagad, bräserad157 kcal / 100 g
- Kycklingbröst skinnfri benfribroiler, skinnfri, benfri, bräserad157 kcal / 100 g
- Kalkonbröstbroiler, endast kött, stekt150 kcal / 100 g
- Kycklingbröstkött med skinnbroiler, rå172 kcal / 100 g
- Grillad kycklingslaktkyckling eller kyckling för stekning, endast kött, tillagad, stekt190 kcal / 100 g
- Kycklingköttbroiler, endast kött, rostad190 kcal / 100 g
- Kycklingstekning, ljust kött, enbart kött, tillagad, ugnstekt153 kcal / 100 g
Frågor om Kycklingbröst
Hur många kalorier innehåller 100 g Kycklingbröst?
100 g Kycklingbröst innehåller 165 kcal, med 31 g protein, 0 g kolhydrater och 3,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (140 g) Kycklingbröst?
1 portion (140 g) Kycklingbröst innehåller 231 kcal, med 43 g protein, 0 g kolhydrater och 5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (280 g) Kycklingbröst?
2 portioner (280 g) Kycklingbröst innehåller 462 kcal, med 87 g protein, 0 g kolhydrater och 10 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (70 g) Kycklingbröst?
½ portion (70 g) Kycklingbröst innehåller 116 kcal, med 22 g protein, 0 g kolhydrater och 2,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (420 g) Kycklingbröst?
3 portioner (420 g) Kycklingbröst innehåller 693 kcal, med 130 g protein, 0 g kolhydrater och 15 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (560 g) Kycklingbröst?
4 portioner (560 g) Kycklingbröst innehåller 924 kcal, med 174 g protein, 0 g kolhydrater och 20 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Kycklingbröst?
50 g Kycklingbröst innehåller 83 kcal, med 16 g protein, 0 g kolhydrater och 1,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Kycklingbröst?
150 g Kycklingbröst innehåller 248 kcal, med 47 g protein, 0 g kolhydrater och 5,4 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 171477 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
