Ha koll på vad du har på tallriken
Kycklingbröstrulle
Kalorier och näringsvärden
ugnsrostad
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 134 kcal —
- Protein 15 g 29%
- Kolhydrater 1,8 g 1%
- Fett 7,7 g 10%
- Mättat fett 2,5 g 12%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0,4 g —
- Natrium 883 mg 38%
- Kolesterol 39 mg 13%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,07 mg 0%
- Vitamin K 0,5 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niacin (B3) 6,5 mg 41%
- Pantotensyra (B5) 0,57 mg 11%
- Vitamin B6 0,3 mg 18%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 0,24 µg 10%
Mineraler
- Kalcium 6 mg 0%
- Järn 0,32 mg 2%
- Magnesium 17 mg 4%
- Fosfor 121 mg 10%
- Kalium 324 mg 7%
- Zink 0,65 mg 6%
- Koppar 0,07 mg 8%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 11,7 µg 21%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 134 | 15 g | 1,8 g | 7,7 g |
| 1 portion | 56 g | 75 | 8,2 g | 1 g | 4,3 g |
| 2 portioner | 112 g | 150 | 16 g | 2 g | 8,6 g |
| ½ portion | 28 g | 38 | 4,1 g | 0,5 g | 2,1 g |
| 3 portioner | 168 g | 225 | 25 g | 3 g | 13 g |
| 4 portioner | 224 g | 300 | 33 g | 4 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 7,3 g | 0,9 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 201 | 22 g | 2,7 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 268 | 29 g | 3,6 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 335 | 37 g | 4,5 g | 19 g |
Liknande livsmedel
- Kycklingbröst påläggugnsstekt, skivad115 kcal / 100 g
- Kycklingbröstbröst, med kött och skinn, ugnsstekt189 kcal / 100 g
- Kycklingbröstpåläggkokt, extra magert96 kcal / 100 g
- Kycklingrulletillagad166 kcal / 100 g
- Kycklingluncheonmeat140 kcal / 100 g
- Kalkonbröst påläggtillagad, skivad118 kcal / 100 g
- Kycklingbröstfiléstekt utan fett, i ugn144 kcal / 100 g
- Kyckling påläggkokt, skivad175 kcal / 100 g
- Kycklinglunchmeatlåg fetthalt87 kcal / 100 g
Frågor om Kycklingbröstrulle
Hur många kalorier innehåller 100 g Kycklingbröstrulle?
100 g Kycklingbröstrulle innehåller 134 kcal, med 15 g protein, 1,8 g kolhydrater och 7,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (56 g) Kycklingbröstrulle?
1 portion (56 g) Kycklingbröstrulle innehåller 75 kcal, med 8,2 g protein, 1 g kolhydrater och 4,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (112 g) Kycklingbröstrulle?
2 portioner (112 g) Kycklingbröstrulle innehåller 150 kcal, med 16 g protein, 2 g kolhydrater och 8,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (28 g) Kycklingbröstrulle?
½ portion (28 g) Kycklingbröstrulle innehåller 38 kcal, med 4,1 g protein, 0,5 g kolhydrater och 2,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (168 g) Kycklingbröstrulle?
3 portioner (168 g) Kycklingbröstrulle innehåller 225 kcal, med 25 g protein, 3 g kolhydrater och 13 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (224 g) Kycklingbröstrulle?
4 portioner (224 g) Kycklingbröstrulle innehåller 300 kcal, med 33 g protein, 4 g kolhydrater och 17 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Kycklingbröstrulle?
50 g Kycklingbröstrulle innehåller 67 kcal, med 7,3 g protein, 0,9 g kolhydrater och 3,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Kycklingbröstrulle?
150 g Kycklingbröstrulle innehåller 201 kcal, med 22 g protein, 2,7 g kolhydrater och 12 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 174608 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
