Ha koll på vad du har på tallriken
Rotisserikycklingklubba
Kalorier och näringsvärden
slaktekyckling, rotisserie, originalkrydda, enbart kött, kokt
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 176 kcal —
- Protein 29 g 57%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 6,8 g 9%
- Mättat fett 1,6 g 8%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 417 mg 18%
- Kolesterol 160 mg 53%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 10 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,3 mg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,24 mg 18%
- Niacin (B3) 6 mg 37%
- Pantotensyra (B5) 1,3 mg 27%
- Vitamin B6 0,19 mg 11%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 0,49 µg 20%
- Kolin 86,1 mg 16%
Mineraler
- Kalcium 21 mg 2%
- Järn 1,1 mg 6%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosfor 257 mg 21%
- Kalium 301 mg 6%
- Zink 3 mg 27%
- Koppar 0,09 mg 10%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 38,2 µg 69%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 176 | 29 g | 0 g | 6,8 g |
| 1 portion | 53 g | 93 | 15 g | 0 g | 3,6 g |
| 2 portioner | 106 g | 187 | 31 g | 0 g | 7,2 g |
| ½ portion | 26,5 g | 47 | 7,6 g | 0 g | 1,8 g |
| 3 portioner | 159 g | 280 | 46 g | 0 g | 11 g |
| 4 portioner | 212 g | 373 | 61 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 88 | 14 g | 0 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 264 | 43 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 352 | 58 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 440 | 72 g | 0 g | 17 g |
Liknande livsmedel
- Kycklingklubba med skinnkyckling, ugnsrostad, originalkrydda, lår, kött med skinn, tillagad215 kcal / 100 g
- Kycklingklubbsköttbroiler, kött, kokt, rotisserie, med kryddning176 kcal / 100 g
- Kycklingunderben med skinnbroiler, kött och skinn, rått161 kcal / 100 g
- Grillat kycklinglår utan skinnkycklingar, rotisserie, originalkryddning, lår, enbart kött, tillagat196 kcal / 100 g
- Rotisserie BBQ kycklinglår kött utan skindbroiler, endast kött, ugnsstekt och grillad172 kcal / 100 g
- Rotisserie BBQ kycklinglår kött och skinnbroiler, kött med skinn, ugnsstekt och grillad206 kcal / 100 g
- Grillat kycklinglår med skinnkycklingar, rotisserie, originalkryddning, lår, kött och skinn, tillagat233 kcal / 100 g
- Kycklingklubbaslaktkyckling eller stekkyckling, kött och skinn, rå161 kcal / 100 g
- Kycklingvinge från rotisserieslaktkyckling eller kyckling för stekning, rotisserie, originalkryddning, vinge, endast kött, tillagad197 kcal / 100 g
- Kycklingunderlårsköttbroiler, kött, rått116 kcal / 100 g
Frågor om Rotisserikycklingklubba
Hur värmer du en rotisserikycklingklubba utan att den blir torr?
Lägg den i en ugnsform med en skvätt vatten eller buljong, täck med folie och värm i 175 °C i ungefär 15–20 minuter. Kontrollera att köttet är genomvarmt; utan termometer kan du skära intill benet och se att det ryker och är varmt ända in.
Hur länge håller rotisserikycklingklubba i kylen?
Ställ in den i kylen inom två timmar efter tillagning, i en täckt burk eller väl inpackad. Ät den inom tre till fyra dagar.
Kan du frysa in rotisserikycklingklubba?
Ja. Plocka gärna köttet från benet först och frys det i en lufttät förpackning; använd det helst inom två till tre månader för bäst kvalitet. Tina i kylen och värm tills köttet är genomvarmt.
Vad kan du laga av köttet från en rotisserikycklingklubba?
Dra loss köttet från benet och blanda det i en sallad, en pastasås eller en wrap. Det passar också i kycklingsoppa och pytt; tillsätt det mot slutet så att det bara blir varmt och inte kokar sönder.
Hur får du loss köttet från en rotisserikycklingklubba?
Låt klubban svalna så att du kan hålla i den, dra sedan loss köttet med fingrarna eller två gafflar och arbeta runt benet. Känn efter så att inga små benbitar följt med.
Hur skiljer sig rotisserikycklingklubba från kycklingklubba med skinn?
Rotisserikycklingklubba har 176 kcal och 6,8 g fett per 100 g, medan kycklingklubba med skinn har 215 kcal och 12 g fett. Skillnaden kan bero på tillagningen och hur mycket fett som finns kvar i skinnet.
Hur mycket protein får du i en rotisserikycklingklubba?
En klubba på ungefär 53 g ger omkring 15 g protein. Äter du den med ben är det bara köttet som räknas i portionen.
Källa: USDA FoodData Central 171519 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
