Ha koll på vad du har på tallriken
Kycklingrygg med skinn
Kalorier och näringsvärden
kyckling eller unghöns, kött och skinn, rått
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 319 kcal —
- Protein 14 g 28%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 29 g 37%
- Mättat fett 8,3 g 42%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 64 mg 3%
- Kolesterol 79 mg 26%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 75 µg 8%
- Vitamin C 1,6 mg 2%
- Vitamin E 0,37 mg 2%
- Vitamin K 2,4 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3) 4,8 mg 30%
- Pantotensyra (B5) 0,82 mg 16%
- Vitamin B6 0,19 mg 11%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 0,25 µg 10%
Mineraler
- Kalcium 13 mg 1%
- Järn 0,94 mg 5%
- Magnesium 15 mg 4%
- Fosfor 113 mg 9%
- Kalium 144 mg 3%
- Zink 1,3 mg 11%
- Koppar 0,05 mg 5%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 12,1 µg 22%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 319 | 14 g | 0 g | 29 g |
| 1 portion | 59 g | 188 | 8,3 g | 0 g | 17 g |
| 2 portioner | 118 g | 376 | 17 g | 0 g | 34 g |
| ½ portion | 29,5 g | 94 | 4,1 g | 0 g | 8,5 g |
| 3 portioner | 177 g | 565 | 25 g | 0 g | 51 g |
| 4 portioner | 236 g | 753 | 33 g | 0 g | 68 g |
| 50 g | 50 g | 160 | 7 g | 0 g | 14 g |
| 150 g | 150 g | 479 | 21 g | 0 g | 43 g |
| 200 g | 200 g | 638 | 28 g | 0 g | 58 g |
| 250 g | 250 g | 798 | 35 g | 0 g | 72 g |
Liknande livsmedel
- Rotisserie-kycklingrygg med skinnkycklingar, rotisserie, originalkryddning, rygg, kött och skinn, tillagat260 kcal / 100 g
- Rå kycklingryggslaktkyckling, rygg, kött och skinn, rå319 kcal / 100 g
- Kycklingryggkyckling, endast kött, rå137 kcal / 100 g
- Kycklingryggköttkyckling, rå137 kcal / 100 g
- Kyckling med skinnbroilers eller kycklingar, kött och skinn, rått215 kcal / 100 g
- Stekt kycklingryggslaktkyckling, rygg, kött och skinn, panerad i smet, friterad331 kcal / 100 g
- Kycklinghals med skinnkyckling eller unghöns, hals, kött och skinn, rå297 kcal / 100 g
- Broilerkycklingrygg med kött och skinnstekt300 kcal / 100 g
- Kycklingbröst med skinnslaktkyckling, kött och skinn, rått172 kcal / 100 g
- Kycklingkött och skinnkapuner, rå234 kcal / 100 g
Frågor om Kycklingrygg med skinn
Hur många kalorier innehåller 100 g Kycklingrygg med skinn?
100 g Kycklingrygg med skinn innehåller 319 kcal, med 14 g protein, 0 g kolhydrater och 29 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (59 g) Kycklingrygg med skinn?
1 portion (59 g) Kycklingrygg med skinn innehåller 188 kcal, med 8,3 g protein, 0 g kolhydrater och 17 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (118 g) Kycklingrygg med skinn?
2 portioner (118 g) Kycklingrygg med skinn innehåller 376 kcal, med 17 g protein, 0 g kolhydrater och 34 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (29,5 g) Kycklingrygg med skinn?
½ portion (29,5 g) Kycklingrygg med skinn innehåller 94 kcal, med 4,1 g protein, 0 g kolhydrater och 8,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (177 g) Kycklingrygg med skinn?
3 portioner (177 g) Kycklingrygg med skinn innehåller 565 kcal, med 25 g protein, 0 g kolhydrater och 51 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (236 g) Kycklingrygg med skinn?
4 portioner (236 g) Kycklingrygg med skinn innehåller 753 kcal, med 33 g protein, 0 g kolhydrater och 68 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Kycklingrygg med skinn?
50 g Kycklingrygg med skinn innehåller 160 kcal, med 7 g protein, 0 g kolhydrater och 14 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Kycklingrygg med skinn?
150 g Kycklingrygg med skinn innehåller 479 kcal, med 21 g protein, 0 g kolhydrater och 43 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 171469 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
