Ha koll på vad du har på tallriken
Konserverad flakad kalkon
Kalorier och näringsvärden
fågelprodukter, konserverade, i flager
145
kalorierkcal per 100 g
Protein17 g
Kolh.0,2 g
Fett8,2 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 145 kcal —
- Protein 17 g 33%
- Kolhydrater 0,2 g 0%
- Fett 8,2 g 11%
- Mättat fett 2,4 g 12%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 670 mg 29%
- Kolesterol 66 mg 22%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,27 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niacin (B3) 6,6 mg 41%
- Pantotensyra (B5) 0,69 mg 14%
- Vitamin B6 0,33 mg 19%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 0,28 µg 12%
- Kolin 74 mg 13%
Mineraler
- Kalcium 12 mg 1%
- Järn 1,9 mg 10%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfor 162 mg 13%
- Kalium 270 mg 6%
- Zink 2,4 mg 22%
- Koppar 0,07 mg 8%
- Mangan 0,02 mg 1%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 145 | 17 g | 0,2 g | 8,2 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 8,3 g | 0,1 g | 4,1 g |
| 150 g | 150 g | 218 | 25 g | 0,3 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 290 | 33 g | 0,4 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 363 | 41 g | 0,5 g | 21 g |
Liknande livsmedel
- Konserverad kyckling i flingorfågelprodukter, konserverade, i flingor171 kcal / 100 g
- Konserverad benfri kalkonfågelprodukter, konserverade, benfria, med buljong169 kcal / 100 g
- Kalkonköttkonserverat, med buljong169 kcal / 100 g
- Kalkon på burkpå burk147 kcal / 100 g
- Kalkon i tärningarljust och mörkt kött, kryddat138 kcal / 100 g
- Flakad skinkakonserverad136 kcal / 100 g
Frågor om Konserverad flakad kalkon
Hur många kalorier innehåller 100 g Konserverad flakad kalkon?
100 g Konserverad flakad kalkon innehåller 145 kcal, med 17 g protein, 0,2 g kolhydrater och 8,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Konserverad flakad kalkon?
50 g Konserverad flakad kalkon innehåller 73 kcal, med 8,3 g protein, 0,1 g kolhydrater och 4,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Konserverad flakad kalkon?
150 g Konserverad flakad kalkon innehåller 218 kcal, med 25 g protein, 0,3 g kolhydrater och 12 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Konserverad flakad kalkon?
200 g Konserverad flakad kalkon innehåller 290 kcal, med 33 g protein, 0,4 g kolhydrater och 16 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Konserverad flakad kalkon?
250 g Konserverad flakad kalkon innehåller 363 kcal, med 41 g protein, 0,5 g kolhydrater och 21 g fett.
Källa: Canadian Nutrient File 887 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
