Ha koll på vad du har på tallriken
Kalkonrygg
Kalorier och näringsvärden
från hel fågel, kött och skinn, med tillsatt lösning, stekt
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 205 kcal —
- Protein 26 g 52%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 11 g 15%
- Mättat fett 3,2 g 16%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 237 mg 10%
- Kolesterol 87 mg 29%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 22 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,5 µg 3%
- Vitamin E 0,09 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niacin (B3) 10,7 mg 67%
- Pantotensyra (B5) 0,91 mg 18%
- Vitamin B6 0,6 mg 35%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 1,7 µg 70%
- Kolin 70,8 mg 13%
Mineraler
- Kalcium 15 mg 1%
- Järn 0,68 mg 4%
- Magnesium 29 mg 7%
- Fosfor 252 mg 20%
- Kalium 252 mg 5%
- Zink 1,5 mg 14%
- Koppar 0,06 mg 7%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 28 µg 51%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 205 | 26 g | 0 g | 11 g |
| 1 portion | 85 g | 174 | 22 g | 0 g | 9,7 g |
| 2 portioner | 170 g | 349 | 44 g | 0 g | 19 g |
| ½ portion | 42,5 g | 87 | 11 g | 0 g | 4,8 g |
| 3 portioner | 255 g | 523 | 66 g | 0 g | 29 g |
| 4 portioner | 340 g | 697 | 88 g | 0 g | 39 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 13 g | 0 g | 5,7 g |
| 150 g | 150 g | 308 | 39 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 410 | 52 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 513 | 65 g | 0 g | 28 g |
Liknande livsmedel
- Kalkonryggkötthel, kokt, stekt173 kcal / 100 g
- Kalkonskinnfrån hel, (ljust och mörkt), med tillsatt lösning, ugnsbakad451 kcal / 100 g
- Kalkonhel, kött och skinn, med tillsatt lösning, rostad176 kcal / 100 g
- Kalkonbröstfrån hel fågel, endast kött, med tillsatt lösning, rostad127 kcal / 100 g
- Kycklingryggkyckling, endast kött, kokt, rostad239 kcal / 100 g
- Kalkonvingefrån hel fågel, endast kött, med tillsatt lösning, rostad127 kcal / 100 g
- Kalkon med skinnhöna, kött och skinn, rostat196 kcal / 100 g
- Kalkonlårfrån hel fågel, enbart kött, med tillsatt lösning, rostad158 kcal / 100 g
- Mörkt kalkonkött med skinnfrån hel, med tillsatt lösning, kokt, ugnsbakad199 kcal / 100 g
- Kycklingrygg med skinnkyckling eller unghöns, kött och skinn, tillagad, rostad300 kcal / 100 g
Frågor om Kalkonrygg
Hur många kalorier innehåller 100 g Kalkonrygg?
100 g Kalkonrygg innehåller 205 kcal, med 26 g protein, 0 g kolhydrater och 11 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (85 g) Kalkonrygg?
1 portion (85 g) Kalkonrygg innehåller 174 kcal, med 22 g protein, 0 g kolhydrater och 9,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (170 g) Kalkonrygg?
2 portioner (170 g) Kalkonrygg innehåller 349 kcal, med 44 g protein, 0 g kolhydrater och 19 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (42,5 g) Kalkonrygg?
½ portion (42,5 g) Kalkonrygg innehåller 87 kcal, med 11 g protein, 0 g kolhydrater och 4,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (255 g) Kalkonrygg?
3 portioner (255 g) Kalkonrygg innehåller 523 kcal, med 66 g protein, 0 g kolhydrater och 29 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (340 g) Kalkonrygg?
4 portioner (340 g) Kalkonrygg innehåller 697 kcal, med 88 g protein, 0 g kolhydrater och 39 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Kalkonrygg?
50 g Kalkonrygg innehåller 103 kcal, med 13 g protein, 0 g kolhydrater och 5,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Kalkonrygg?
150 g Kalkonrygg innehåller 308 kcal, med 39 g protein, 0 g kolhydrater och 17 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 171139 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
